これまで一度も私自分の身体をアップしたこと無かったのですが今後の記録を残すという意味でも写真は残し置いたほうが良いと思い写真をとりました。
それでこの感じになりました。
うっすら腹筋が見えてくるぐらいの皮下脂肪です。
現状の私のデータが
身長171cm
体重約62キロ
体脂肪率12〜13％
実は私が一番太っていたのが高校時代なんですが、その当時は８６キロありました。
そこから考えるともう24キロ減ってるんですね〜(´∀｀*)
現状のやり方を始めてからは約20キロ減りました。
減った脂肪量で考えると当時体脂肪率25％ありましたから
12キロぐらいは脂肪が減った計算になります。
そりゃ着れない服が増える訳ですね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
今後はだいぶ脂肪が減ったので筋肉を付けるようにしたいと思っています。
目指せ細マッチョです。
運動はしたくないけどね・・・
では(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
※データが更新されたら随時追記していく予定です
※最終更新日 2017/08/31
タグ： ダイエット記録
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