僕は改めて宣言します。
ダイエットに運動は不要！！！
もう体痛いし(´・ω・｀)
大変なヘタレ野郎な私ではやはり運動は続かないことがハッキリと昨日わかりました(笑)
そして逆に運動を継続できる人達への尊敬の念がまた増しました。
あんた達は凄いよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ
私のようなヘタレでも出来るダイエットと言うのはやはり引き算思考のダイエットと言うことになります。
引き算思考のダイエット
何か運動をを「やる」
じゃあ無くて
深夜だから太るような食事は「しない」
と言う考え方
痩せるためのアクションを起こすのではなく
太る行動を止める
という考え方。
アクションを起こすのはマジでシンドイ
本当に無理です。
一日３００kcal消費すんのだってキツイよ
よく筋肉つけて痩せやすいカッコイイ身体にとか言うけどさそういうのは
ストイックに行動を続けられる人の話
私のようなヘタレではアクティブなダイエットは継続できないんですよ┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
昨日一日ちょっと本気出しただけでもう僕の心はバッキバキに折れております(笑)
だからさ
やっぱり引き算ですよ
やらない
って考え方は楽だよ。
楽なほうが良い(´∀｀*)
特に年齢を重ねた人のダイエットは気を付けろ！
簡単に言うと３０過ぎたらマジで引き算思考で動いたほうが何かと良いですよ。
ダイエットだけじゃなくてね
何か自分にプラスするという考え方は一見前向きだけど
実はネガティブだよ
だって
今の自分じゃ足りてないってことでしょ？
だからこんな行動をプラスすればもっと良くなるって思う訳でしょ？
もうね、そういうの止めて自分を認めてあげようよ
自分に負荷をかけ続ける生活は疲れるしいつか体を壊すよ
単純にダイエットで運動を常に行うのはやはり負荷がすごいね。
いきなり私みたいにMAX負荷でやるなんてもってのほかです。
身体に良くない(笑)
因みにジョギングは体が酸化するからやらないほうが健康になりますよ？
引き算思考をすると必要な本来の自分だけが残る
無理してプラスして作られた自分で楽しいのは若いうちだけ
年齢を重ねていくうちに必要になってくるのは
より自分らしく生きること
です。
その為には いろいろ上乗せしてきた自分を捨てて行って残った自分を大切にすると良いのです。
僕は頑張れません。
ヘタレです。
でも
前より健康だし、幸せだし、楽しいし
見栄張って生きていた時よりずっと毎日を楽しんでいる感覚があります。
いや〜本当に無理はするもんじゃない
身体が痛いよ〜(´；ω；｀)
皆さんも調子に乗って運動とかしないほうが良いですよ？(笑)
では(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
-
-
-
