低気圧が近づいて身体がだるくなることありませんか。
('◇')ゞ 気象病
低気圧が通過する時に気圧の変化が急激に変化する場合。
寒暖差が10度を超える時。
2種類
交感神経が活発になる場合。
副交感神経が活発になる場合。
自分の不快症状がどちらが原因かを考えてみると身体への理解が深まります。
辛い時の症状をメモしておいて落ち着いて後から考えてみるのが理想的です。
('◇')ゞ 耳が冷えていませんか
微妙な不調に何かちょっとしたことで楽になる方法はないでしょうか。
耳の温度を確認してみて耳が冷えているようだったらそっとあたためてみて。
身体が冷えていないか、あたたかくした手で直接触って確認してみるのもいいかもしれません。
あたためた結果、欠伸を連発するようでしたら早めに布団に入りましょう。
('◇')ゞ 気象病予防には
早寝早起きとしっかりと朝食をとり、時々は汗をかくくらいの運動をすること。
(早寝できてないし早起きも苦手なので気象病の症状が出るのは必然で自業自得、つらい)
低気圧に抵抗する
やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰｵﾔｽﾐﾅｻｲ
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