ふいに寒くなる寒の戻りに対応するには、身体の中からポカポカしていること。
(*'▽') o サプリの力で
毎日コツコツとサプリを飲む習慣をつける。
気長に、1ヶ月試して体の変化を感じてみませんか。
(*'▽') o 筋肉を育てて身体を動かすとあたたかくなる
筋肉を育てておくと、食事をしただけで体温が上がるのを感じます。
筋肉を育てておくと、寒いなと感じた時にしっかりと筋肉をウォームアップするとポッカポカになります。
脂肪を落としすぎると逆に寒くなることもあるかもしれません。
ゆっくりと呼吸をしながらゆっくりとした動きの筋トレ、慣れてきたら体温の変化も感じてみてください。
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(*'▽') o 残しておきたい筋肉動画が眠っていませんか？
テープの状態で保存を続けると思いもよらない劣化で見ることができなくなる可能性があります。
まだ間に合うかもしれません。
たくさんあるビデオテープ、見積もりをお願いしてみてはいかがでしょうか。
理想の筋肉を目指して今日からトレーニングを始めてみませんか！
身体をあたたかくする筋トレ活動の
やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ﾏﾀﾈｰ
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