34. 足を怪我しているにもかかわらず

肉離れをしているにもかかわらず 体重が減ってきました。

やっていることは
1.御酢をかける。=塩味を減らす
2.御酢⇒快食快便
3.長湯、湯船でなくても足湯だけでも十分。

足が動かなくても、この3つで体重減の効果が出てきました。


さらによく聞く


足がだいぶ良くなったところで
(1か月です)
ひとつ前の駅 で降りて歩いて帰ってくるをやってみました。

始めたのが 真夏でしたので、これは 最初失敗 でしたが

夏も終わりかけになると

かなり 歩く のが気持ちよくなり

40分位をしっかり歩くようにしました。


何回か歩くと

いいことが起こったのです。

これは 次回で







posted by waadty at 09:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 歩く

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2020年07月08日

40.疲れた

子供を抱っこしたら、すぐに、すやすや。

子供の寝る姿、最近みてなかったなー。


近すぎて、見えないんだけど

気持ちのいい 寝息 が聞こえてきました。

「ねちゃったね」と嫁

「そうやな。」

「パパに抱っこされてうれしかったんやろ。」

泣かすようなこと言うなよ。


でも 、喜びもつかの間


年長は 重い

腕が疲れてきて。

やばい。


そしたら、上の子が

「パパ、リュック持ってあげるわ。」

さすがおねえちゃん。

「ありがとう、腕疲れてきてん。」

「そんな顔してるも。」

こら 大人の 顔読む な!笑! 

ママに下の子を一瞬渡して、リュク渡して。

再び抱っこ。

こんだけ動かされても

根が覚めない。

こどもってすごいな!


でも、最後家に着く、5分前

肩が冷たくなってきたとおもったら

よだれがびっしりと

まーいいか  洗っても型崩れしないYシャツ







posted by waadty at 08:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 歩く

2020年07月07日

39.やっぱ

娘は 年長と小4

下の子と手を繋いでも、上の子はもう繋いででくれないのです。


くやしい。


二人とも最初は元気よく歩いてたのですが


そのうち、おなかが減ってきて


下の子はぐずりだしてきました。

「パパ、抱っこ!」

「歩くんちゃうん?」

疲れた。 もうあかん。」

「せっかくやから歩こ!」

「いや、おなか減ったし、もうあるかん。」

「はいはい、抱っこね。」

「やったー。」

と抱っこ。

会社の リュックが後ろ にあるし 前に子供。

服装はYシャツ。

時期は夏。

そりゃー、もう汗だく。

でも、なんか甘えてくれる娘に感謝










posted by waadty at 08:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 歩く

2020年07月02日

36. いいこと追加

私と歩いた翌日から嫁が昼間歩くようになってようです。

週に最低2,3回。

昼間 に歩くようになったので、私はどれくらい歩くのかわかりませんが

今まで 運動をしなかったことを考えれば

すごいかと思います。



更に いでたち がすごいらしい。

私は見たことがないので

でも

以下をつなぎ合わせてください。



さらに日焼け防止のために フェイスマスク













黒いサンバイザー









posted by waadty at 09:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 歩く

2020年06月30日

35. いいこと 追加

ひとつ前の駅を降りて歩いてることを嫁に 報告

いつも帰るときは 電車に乗る時間 を伝えてました。

1時間強で家に着くのが当たり前でしたが

40分くらい歩くので

2時間くらいかかるようになりました。


いつも通り、電車に乗る前に電話して 「+歩く」 ことを 言したのです。




そして、ひとつ前の駅に着くと


なんと嫁が 待っていた のです。

実は嫁も歩きたいと思っていたが

なかなか
踏み出せなかったんです。


私が歩いているのを聞いて

自分も歩くことを決めたそうです。


そう仲良く二人で歩いて  会話の数 も増えていったんですよ。










posted by waadty at 23:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 歩く
Mobilize your Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: