糖質制限食で体重も減るし糖尿病もよくなる。

江部康二先生の出版された　”糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食”の本とであって
私は変わりました。２年前は、身長１６５CM、体重は６８〜７０ｋｇで高血圧上１５０、下９０でしたが今は体
重４８kgです。２２kgも減りました。血圧も１３２，８５平均です。
最初はプチ糖質制限食からはじめ、ご飯党でしたが朝はバナナと青汁にスープです。昼食はご飯半分、みそ汁、漬物、野菜を多くとります。夕食もご飯半分、みそ汁、野菜や魚類です。、以前ほどお腹が空きません。

江部康二先生のブログ　「ドクター江部の糖尿病徒然日記」
http://koujiebe.blog95.fc2.com
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