私のような「にわかランナー」でも簡単にランナーズハイを体験することが出来ました。
その手法を記載します。
ちょっとＭになって自分を苛める
簡単に言うと、ランナーズハイは自分苛めの「少し先」にあるものです。
前回のブログに記載したとおり、走る、歩くを続けていくと楽に走ることが出来ます。
楽に走れるようになると、「あの交差点まで」「もう少し先まで走ってみよう」とか、「もう少し速度を上げてみよう」とか、だんだん欲が出てきて無茶をしたくなります。
この自分苛めをし始めたちょっと後に「ランナーズハイ」が突然やってきました。
これは自分苛めをした後の快感です。
「超気持ちいい」瞬間です、是非「ほんの少しだけ」自分苛めに走ってみてください。
少し先に見えるもの
頑張った自分を好きになることが出来ます、そして更に走る距離を伸ばそうとか、速度をあげようと、ドンドン挑戦することで、ランナーズハイは自分のランニング意欲を高めるツールとなるのです。
価格: 54,990円
(2015/8/21 23:33時点)
感想(740件)
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
