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2021年04月22日
ダイエット部12 めざせ50?s台！！
ダイエット部ですけども、60?sの壁切りました！！
ただ今、59.5?s前後を行ったり来たりしています。
なので、これからは、55?s目指して頑張ろうと思います！
格別何かをしているわけではないのですが、
毎晩寝る前に、
ひざを立て、腰を浮かし、お腹をへこまして息を吐き切る。
へこましたお腹に手を合って、今度はお腹を膨らませながら息を吸い、
また吐き切る
を繰り返しているだけです。
ときどき、かかと落としですか、あれをする程度で、
ほとんど何もやっていません。
ただ、胃を小さくするために、食事の量を制限していたおかげか、
あまり食べられなくなってきた。
とはいっても、もうそんなに、むやみやたらに食べられる年ではないので、
これでいいのだと思います。
旦那いわく、背中の肉が無くなったので、
後ろから見たらだれか解らなかった。そうで、
そんなに違うものかぁと。
背中は見えませんからね。
と言うか、痩せて、服が本当になくて困る。
去年は入りもしなかった服が着れたりするのはうれしいけれど、
ほとんどが今までの体形で来ていた服なので、
ガバガバ。すると、この時期の、
三寒四温にやられて、寒い。
空間が開きまくっているので、本当に寒い。
今年は桜を見に行けず、桜が散ったけれど、
街路樹のつつじ？ あれがきれいに咲いていていい季節です。
が、寒いです。
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