ブドウ糖が不足するので、
どうしても集中力や記憶力の低下します。
さらには、
朝ごはんを抜いて空腹のままで、学校や会社にいくと
脳だけでなく体を動かすエネルギーまでもない状態なので、
次のようなデメリットが……。
・集中力や記憶力の低下
・血糖値の急変動が起きやすくなる
・自律神経が乱れやすくなる
・筋肉量の減少
・病気のリスク上昇
と、
いった、結構、カラダにかなり悪影響を与えるようです。
ですから、朝食はしっかり摂るべきなのです。
でも、忙しい朝って、自炊が大変。
そこで、これで朝食の置き換えて摂ってみては……。
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カラダの働きをサポートする酵素や
善玉菌の働きをしっかりサポートする乳酸菌が
手軽に摂れるのでおススメですよ。
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