働きがあります。
特に、白血球の一種であるリンパ球を活性化させてくれます。
だから、ウイルスを排除するなど増殖を抑える働きがあります。
それゆえに、体の中にウイルスや細菌が入ってきても、
しっかりとビタミンＣが摂取できていればウイルスや細菌に対抗できるので
コロナやインフルエンザに対策にもなります。
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たとえ、風邪をひいてしまった後でも、
白血球がウイルスなどと対抗するためにビタミンＣは必要です。
だから、体調が悪い時に、ビタミンＣを摂れば、早くに回復が期待できますね。
また、ビタミンＣはストレスから体を守るための副腎皮質ホルモンを
作るための栄養素でもあります。
ですから、抗ストレス作用としても大切です。
あなたも、この時期、積極的にビタミンＣを摂って、
免疫力を向上させてはどうでしょうか。
ビタミンＣはしっかり摂りたい栄養素ですね！
このビタミンＣを寝る前に飲むと翌朝の疲れが違うと言う人が多いですね。
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