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睡眠不足や運動不足で免疫力ダウン？冬での改善秘訣を伝授！
人の免疫力は、一般的に思春期が一番強くなり、
20歳前後が免疫力のピークです。
20歳を過ぎると、ゆっくりと低下し始め、
40歳ではその半分ほど、70歳ではその10%ほどになります。
免疫力が低下すると、どうなる？
免疫力は、ストレスや病気に対抗する大切なシステムですが、
これらに負けてしまうと免疫力がどんどん低下してしまいます。
そのため、 続きを読む...
インフルエンザ予防に必須！ビタミンＣの驚くべき力！
ビタミンＣは免疫をつかさどる白血球を活性化させる
働きがあります。
特に、白血球の一種であるリンパ球を活性化させてくれます。
だから、ウイルスを排除するなど増殖を抑える働きがあります。
それゆえに、体の中にウイルスや細菌が入ってきても、
しっかりとビタミンＣが摂取できていればウイルスや細菌に対抗できるので
コロナやインフルエンザに対策にもなります。
＞＞この飲むビタミンＣはランキングでも1位で人気です
たとえ、風邪をひいてしまった後でも、
白血球がウイルスなどと対抗するためにビタミンＣは必要です。
だから、体調が悪い時に、ビタミンＣを摂れば、早くに回復が期待できますね。
また、ビタミンＣはストレスから体を守るための副腎皮質ホルモンを
作るための栄養素でもあります。
ですから、抗ストレス作用としても大切です。
あなたも、この時期、積極的にビタミンＣを摂って、
免疫力を向上させてはどうでしょうか。
ビタミンＣはしっかり摂りたい栄養素ですね！
このビタミンＣを寝る前に飲むと翌朝の疲れが違うと言う人が多いですね。
働きがあります。
特に、白血球の一種であるリンパ球を活性化させてくれます。
だから、ウイルスを排除するなど増殖を抑える働きがあります。
それゆえに、体の中にウイルスや細菌が入ってきても、
しっかりとビタミンＣが摂取できていればウイルスや細菌に対抗できるので
コロナやインフルエンザに対策にもなります。
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たとえ、風邪をひいてしまった後でも、
白血球がウイルスなどと対抗するためにビタミンＣは必要です。
だから、体調が悪い時に、ビタミンＣを摂れば、早くに回復が期待できますね。
また、ビタミンＣはストレスから体を守るための副腎皮質ホルモンを
作るための栄養素でもあります。
ですから、抗ストレス作用としても大切です。
あなたも、この時期、積極的にビタミンＣを摂って、
免疫力を向上させてはどうでしょうか。
ビタミンＣはしっかり摂りたい栄養素ですね！
このビタミンＣを寝る前に飲むと翌朝の疲れが違うと言う人が多いですね。
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インフルエンザ対策に加湿器は効果があるのか？
インフルエンザ対策に加湿器は有効なのでしょうか？
答えは・・・・
効果はあるにはあるとも言えるし、
ないといえばないかもしれません。
じつは、インフルエンザウイルスは空気感染しません！
？？
と言うのも・・・
インフルエンザウイルスは、それほど遠くまでは飛ばないので
おもな感染経路は、ほとんどは人込みの中で感染する
飛沫感染だと言われています。
なので、帰宅後はうがい薬でうがい、手を石鹸で洗う！
これだけで、インフルエンザの感染をほぼ防げます。
ただし、 続きを読む...
答えは・・・・
効果はあるにはあるとも言えるし、
ないといえばないかもしれません。
じつは、インフルエンザウイルスは空気感染しません！
？？
と言うのも・・・
インフルエンザウイルスは、それほど遠くまでは飛ばないので
おもな感染経路は、ほとんどは人込みの中で感染する
飛沫感染だと言われています。
なので、帰宅後はうがい薬でうがい、手を石鹸で洗う！
これだけで、インフルエンザの感染をほぼ防げます。
ただし、 続きを読む...
タグ： インフルエンザ対策 加湿器
え！風邪って病気じゃない！？
え！風邪って病気じゃない！？
そろそろ、風邪の季節。
のどの痛みや鼻水、咳、場合によっては発熱などを伴い
寝込んでしまうことも。
ところで、病院に行って、お医者さんが「風邪ですね」と言われるのに
風邪って病気じゃないって！？
いったい、どういう意味なのでしょか。
続きを読む...
そろそろ、風邪の季節。
のどの痛みや鼻水、咳、場合によっては発熱などを伴い
寝込んでしまうことも。
ところで、病院に行って、お医者さんが「風邪ですね」と言われるのに
風邪って病気じゃないって！？
いったい、どういう意味なのでしょか。
続きを読む...
インフルエンザの流行が迫っている！ 専門医が行っている対策法
テレビや新聞でも、
インフルエンザのことが話題になり始めましたね。
これからが流行期へと向かうようです。
今後、学級閉鎖をする学校も出てきて
気が気でない時期になりますね。
今すぐ、なんらかの対策をしないとね。
ところで、気になるのが、お医者さんです。
お医者さんって、仕事柄、インフルエンザの患者と接触する機会が、
一般人よりはるかに多いはず。
なのに、インフルエンザで倒れることなく診察しているのはなぜか？
気になって調べたところ
続きを読む...
インフルエンザのことが話題になり始めましたね。
これからが流行期へと向かうようです。
今後、学級閉鎖をする学校も出てきて
気が気でない時期になりますね。
今すぐ、なんらかの対策をしないとね。
ところで、気になるのが、お医者さんです。
お医者さんって、仕事柄、インフルエンザの患者と接触する機会が、
一般人よりはるかに多いはず。
なのに、インフルエンザで倒れることなく診察しているのはなぜか？
気になって調べたところ
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大寒とはいつまでか、知っていましたか？
大寒は二十四節気の最終節。
二十四節気は、季節の移り変わりをしるためで、
1年を約15日間ごとに24に分けたもの。
この時期は、最も寒い時期と言われています。
じじつ、一年の最低気温も
この時期に記録されることが多いです。
なお、この大寒、毎年太陽の動きに合わせて決められているので、
日付が固定されているわけではありません。
それと、大寒は大寒に入る日をさす場合と、
大寒から次の立春までの約15日間をさす場合があります。
ところで、寒くなると風邪をひく人が増えて、
その流行が多くなりますよね。
風邪をこじらせる人が、多くなるのもこの時季の特徴です。
では、なぜ寒いと風邪が増えるのでしょうか？
実は、これはあまり科学的には解明されていません。
感染症の原因となるウイルスによっては、
低温で増殖しやすいことが知られています。
ただ、そうしたウイルスは多くはありません。
寒いと免疫力が低下するのではないか？
とも言われていますが・・・
これも、研究によって結果がまちまちで、
確実と言える証拠はでてないようです。
ただ、寒いと風邪が重くなりやすいことは
事実なので、その原因はどうあれ
気を付けるに越したことはないですね。
ウイルス感染が不安な季節にピッタリな衛生管理商品ならこれ
二十四節気は、季節の移り変わりをしるためで、
1年を約15日間ごとに24に分けたもの。
この時期は、最も寒い時期と言われています。
じじつ、一年の最低気温も
この時期に記録されることが多いです。
なお、この大寒、毎年太陽の動きに合わせて決められているので、
日付が固定されているわけではありません。
それと、大寒は大寒に入る日をさす場合と、
大寒から次の立春までの約15日間をさす場合があります。
ところで、寒くなると風邪をひく人が増えて、
その流行が多くなりますよね。
風邪をこじらせる人が、多くなるのもこの時季の特徴です。
では、なぜ寒いと風邪が増えるのでしょうか？
実は、これはあまり科学的には解明されていません。
感染症の原因となるウイルスによっては、
低温で増殖しやすいことが知られています。
ただ、そうしたウイルスは多くはありません。
寒いと免疫力が低下するのではないか？
とも言われていますが・・・
これも、研究によって結果がまちまちで、
確実と言える証拠はでてないようです。
ただ、寒いと風邪が重くなりやすいことは
事実なので、その原因はどうあれ
気を付けるに越したことはないですね。
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注意！インフルエンザ予防には“常識のウソ”がありました！
ご存知でしょうか？
インフルエンザ予防には常識とウソが混在していることを。
◆これが常識とウソのポイントだ！
人混みに入るのはインフルエンザウイルスが
感染しやすいのでやめたほうがいいというのは本当です。
ですが、問題なのは、
「マスクをしていれば安全」という考え方だ。
実は市販の多くのマスクでは頬にすき間ができ、
そこからウイルスが侵入する可能性が大いにある。
では、どうすればいいのか？
すぐに対処できることは、
マスクを選ぶことである。
マスクはマスクでも
インフルエンザ予防により効果的なのが、
『ダチョウ抗体マスク』です。
テレビや新聞、雑誌でも、話題になった『ダチョウ抗体マスク』
ダチョウの卵を使って取り出したウイルス抗体を
染み込ませたマスクは、ウイルスを捕まえ、
気道に入るのを防ぐ働きがあります。
事実、使った方の口コミ評価も高い
＞＞ダチョウ抗体マスクの口コミはココに掲載中！
インフルエンザの2度目感染に気を付けよう！
今、流行しているのは２００９年に流行して新型インフルエンザといわれたＡ型
（Ｈ１Ｎ１【ｐｄｍ０９】）ですが・・・
だけど、今年はさらにＢ型にも要注意なんですよ。
インフルエンザは、一度感染すると免疫反応による抗体ができて、
一般的にはその後１年程度は同じ型にはほぼ感染しなくなることがわかっています。
ですが、異なる型のインフルエンザウイルスには感染してしまいます。
ですから、同じシーズンに何度もインフルエンザを発症する人もいるようですよ。
だから、今年は特にインフルエンザシーズンの初めにＡ型に感染した人が、
今度はＢ型を発症する危険もあるので注意が必要なんです。
だから、今シーズンはもうインフルエンザにかかったので大丈夫と思うのは早合点ですので注意しましょう。
では、ここで、Ａ型とＢ型の症状の違いを紹介しましょう。
Ａ型は、激しい症状が出るケースが多いですね。
熱は、３８度を超える高熱が続き、
関節痛や筋肉痛、頭痛、ひどい寒けなどの
強い全身症状が表れる特徴があります。
それに比べ、Ｂ型は症状が穏やかなことが多いです。
ずっと高熱が続くのではなく、
熱が上がるのは夜だけで昼間は下がったり、
３７度程度の発熱で終わる人もいます。
また、咳、嘔吐、下痢、腹痛といった症状を訴える人も多く、
普通の風邪の症状に似ています。
だから、単なる風邪だと思って長引くから
病院を受診したらＢ型だったという人も少なくないのです。
ただ、個人差もありますので、この症状は目安としてとらえてください。
でも、なんとなく、上記に当てははまる症状があるかもと思えば、
すぐに医療機関に受診してください。
次に、Ａ型とＢ型に予防法を紹介します。
2つの型の違いはありません。
人混みではマスクを着用して、
マスクの表面は触らない。
手洗いとうがいをしっかり行うことです。
タグ： インフルエンザ
