スローダイエット

2021年01月13日

159日目。海藻生活はカンタンで続けられそう。

　　ウォーキング　6054 歩

わずかにウォーキング目標に届かず。

体重は、、少し減少。
でも高値停滞

昨日の夕食メインは、朝イチで見たふわふわ肉団子の豚汁を作りました。
要は、豚バラのかわりに豚挽き肉とネギで団子を作っていれるもの。
もとのレシピよりかなりアレンジしましたが、
やっぱり豚汁おいしいです。

今年になって、海藻を毎日欠かさない生活、続いてます。
簡単。
みそ汁を昆布だしにして、ワカメか糸寒天を追加。
時々、ヒジキの煮物。何もないときは、ただのノリ。

効果のほどはまだわからないけど、
今のところ、お通じはほぼ快調。

でも、やっぱり体重はなかなか減らないです。。

朝イチの体重：59.2Kg

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posted by ゆり at 07:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記

2021年01月12日

158日目。お正月のお餅を食べきりました。体重はそれなり。

昨日の実績
　　ウォーキング　0 歩

ステイホームでした。

体重は、、やはり増

昨日は、鏡開きのお餅、たくさん食べました。
朝は、お雑煮。
昼は、餅ピザ。
おなかいっぱいで昼寝。
おやつも焼き餅。
食べきりました。

お餅づくしで一歩も外に出ず、
体重増も仕方ない。

今日は、歩いて、活動します！
仕事は休みですが
午後から雨or雪の予想なので
午前中に買い物に行かなくちゃ。

夕食レシピは、朝イチでみたふわふわ肉団子の豚汁を作ることにしようと思います。
TVでほぼレシピのポイントを覚えた（つもり）ので、
あとは適当にアレンジ。豚汁は、適当でもなぜかおいしくできますよね。

ポイントその１は、かぼちゃとごぼうを揚げてトッピングすることらしい。
うちは揚げるのは避けたいので、炒めてみます。
トッピングにお餅もはいってたけど、これはもちろんパス。
ポイントその２は、味噌を入れる前に、お酒と醤油を少し入れること。
ポイントその３は、肉団子にパン粉を入れてふわふわにすること。
（炭水化物なので少な目に入れます）

朝イチの体重：59.4Kg