美魔女になりたかったら一日一食: 満ちゆく月をグラスに眺め

2016年09月27日

美魔女になりたかったら一日一食

30代を過ぎると
だんだんとお肌の衰えを感じ始めます。

お肌だけでなく
髪もパサパサしてまとまらないし
爪も割れたり、縦筋が入ったり・・・。

女性らしさやフェロモンをもっと出したいのに

なんとなく艶がなくなってきたと感じませんか？

私はそんなときには
引き寄せの法則を使って
美を自分で引き寄せてます。

アファメーションと呼ばれる
「私は〇〇です」と紙に書いたり
言葉にすることで、脳内に定着させる方法で

他にもお気に入りのモデルやタレントの画像を
日常的に見続けることで、視覚に訴えるのも
とても効果があります。

私は引き寄せの法則で
特別なことはなにもせずに
10キロ近いダイエットに成功しました。

そこから

一日一食に関心を持つようになり
実践することにより、なんと
肌の改善につながったり
髪に艶が戻ってきたり

更には気にしていなかった
爪や指までもがツヤツヤになり
指も細く長くなってきました。

全体的に痩せただけでなく
むくみもなくなったので
全体的にほっそりして見えますし

なにより洋服のサイズがすっかり変わったので
今まで着られなかったようなデザインのものにも
チャレンジ出来るようになりました。

「この記事は自慢かよ」って声が聞こえてきそうですが

その通り

これは自慢です。

でも、私が特別だったわけではありません。

一日一食で美魔女になろうと思ったら
誰でも簡単にできます。

まずは食べ過ぎることが
あなたを美から遠ざけていると
自覚を持つことが重要です。

それから

いつもよりほんの少しだけ
食事の量を減らしてみること

そして砂糖がたくさん入ったお菓子類は
極力食べずに、なるべく果物などで
糖分を補いましょう。

これに慣れたら、

朝昼晩のどれかを抜いてみるのです。

私は朝と昼の真ん中に一食したり
または、昼を我慢してお腹を空かせて
夕飯を早めに食べるようにしました。

ポイントは「お腹を空かせる」ということ

空腹をできるだけ長く感じることで
NK（ナチュラルキラー）細胞が活性化され
若返りホルモンが分泌されます。

これが美魔女へと近づく第一歩なのです。

とにかく

「空腹を長く感じる」こと
「砂糖の入ったものをなるべく摂取しない」

これがとても重要です。

美魔女にならずとも
これは本当に人間が生きていく上で
誰しもが習慣化して欲しいことです。

私は別にあなたの家族でも
きょうだいでも、ましてや親でもありません。

でも

同じ日本人として

ぜひとも病気などかからずに
いつまでも健康で幸せな生活を
送っていってほしいと心から願っています。

それにはまず

食べ過ぎていることを知ることがとても重要です。

そして、少しでもいいので
今食べている量を減らしてみる

これだけでも
いつもより身体を労うことができて
エネルギーを他の場所へと回すことができますよね。

いつまでも丈夫で美しく
笑顔の絶えない、そんな人でありたいですし
あなたにもそうあって欲しいです。

今日から
減食生活＆非砂糖摂取生活を
実践してみてはいかがでしょうか。

ダイエットに成功した
肌や髪がツヤツヤしてきたら

どうか、あなたの大切な人にも
ススメてあげて下さいね。