いわゆる「夏バテ特有のだるさ」を引き起こします。
ナトリウムについては普段の食事に使われている塩から容易に摂取できますが、
カリウムは意識してないと意外と不足がちです。
カリウムの１日当たりの必要摂取量は成人男子で約2500mg、成人女子で約2000mgですが、
バナナ可食部100ｇ（約１〜２本）もしくは野菜ジュース200mlで約350mg前後のカリウムを補給できます！！
（※注：産地やメーカーによって変動有り）
価格: 266円
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まとめ買いには楽天ショップが便利。
手軽に入手できるバナナと野菜ジュースを健康管理に役立ててみてはいかがでしょうか。
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