今の所、これらの時より重い病気や怪我に襲われた事はありません。
とにかく、３つの入院体験を通じて、少しずつ健康に関する勉強をしてきました。
２年程前からブログを始め 、さらに テーマを絞った２つ目のブログ『悠々自 敵 ？』 を
１年程前から始め、今に至っています。
さて、健康体を取り戻す、あるいは健康を維持するには、どうすれば良いでしょう？
一般的には、年齢から見て「かかりつけの医者」を探して相談していく方が良い…と良く言われますし、
殆どの方が、そのようにされているのではないでしょうか……
また、定期健診も１年に一度は受けるべき、とのアドバイスも多いですよね。
確かにその通りです。
しかし、それらに加えて、日常で気が付いた『健康維持に役立つ方法』を
日常の習慣として取り入れる事が、大事だと思います。
（続きは次回）
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