飲食面 でも オーバー気味 、又、 栄養も偏りがちに ……。
※そんなときに、今回おススメする「 テンペ食品 」は、 栄養豊富 で、 美味しい 、
ダイエットにもなるし、女性ホルモンのバランスも整えてくれます。
そして、 コレステロール値も安定 して、 健康保持 にも 最適 !!
「 テンペ 」とは?
インドネシアの伝統的な 醗酵食品 で、日本での 納豆 のようなもの。
ゆでた大豆を「こうじ」の一種である「テンペ菌」で醗酵させたもの。
消化が良く 、 植物性蛋白質 、 ビタミンB群 、 リノール酸 、 食物繊維 、 ミネラル 、 サポニン 、 イソフラボン などが含まれています。
※米国で、肉に変わる ヘルシーな食品 として注目を集めています……!
明日からでも、いかがですか ?
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image