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悩みと解決h方法を探る
運動が好きで、マラソン・駅伝していました。現在はウオーキング・ストレッチくらいです。 ２０２２年はダイエットでー１２キロできました。２キロ位リバウンドしています。 　ダイエット長いです。 　投資・株式の学習をしています。
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2021年10月25日

完璧を求めない思考の切り替え方法おマスターせよ

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３つのうち１つできれば良しとする完璧を目指さない思考を！
knnkou 1020 健康.jpg


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オール・オア・ナッシング


つでも失敗をするとすべてを否定してしまいがちです。

例えば、今日行う三つのヤセ行動のうち一つでもできていないと、「あ~私はもうダメだ~」とあきらめてしまうことも。

完璧を求めず、できたことに目を向け、自分をほめてあげましょう。
kennkou 005.jpg


ォール・オア・ナッシング

ネガティブ
(三つのヤセ行動のうち一つ失敗して
しまった) 「あ~私はもうダメだ~」

ボジティブ
「二つもできた! 私すごいぞ!
えらい!」
ブライダルエステ　エルセーヌ
タグ： ３分の１で良し
posted by 悩みと解決h方法を探る at 13:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 完璧を求めない
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