冷え性の人は体を冷やせ女性に多い冷え性ですけど、体を温めると改善させられると考えたら大間違いです 。
温めて体温が上がるなら、トカゲなどと同じ変温動物です。
人類を含まれている哺乳類は恒温動物つまり、環境により体温は変わりません。
熱帯に住む人は高熱で、寒冷地に住む人は凍死寸前そしたら、人類は滅んでいたかもしれない。
わたしたちの体には体温を調整する体温調節中枢がありまして、外側から体を温めれば温めるほど汗をかいて体を冷やそうとします。
ということで、どういうなに長湯をして体を温めても、そこから湯冷めをします。
冷え性を本当に治やりたいなら、こたつに入ることでではなく雪かきをするだけです。
体を温めるのじゃなく、冷たい外気にあたりながら体を動かすのです。
そのようなら、次にみようかなことがおこります。
筋肉を動かすことにより、筋肉中のグリコーゲンという糖が燃焼して熱を発生する筋肉収縮によるポンプ作用によって、
末梢の血液が送り返されまして、血の巡りがよれくなる首を冷やすと体温調節中枢が労働して脂肪を燃焼させ、体温が上が。。
もう一つ、冷え性を治すための画期的な方法をお教えしよう。
それが「水シャワー」です。
水シャワー。
朝冷たい水で手を洗った後、しばらくしたら手のひらが真っ赤になりましてじんじんと感じるのでしょう。
私どもの体は、寒さを感じると脳や内臓の重大な臓器にまず血液を送りつけ、末梢の臓器には血を送らなくなるでしょう。
ですから手足が冷えるのです。
この時、冷え性の人は、冷える部分を意識して冷やしてあげますと、そこの血管が拡散して血流が再開するのでじんじんするのです。
「水シャワー」で冷え性を治す。では、実際に段階を追って冷え性を治しよう。
さいしょに、簡単な方法として手足の水シャワー。
朝起きたら風呂場に行って、ひじから先、ひざから下を水シャワーで冷やしてほしい。
そこから、乾いたタオルでよく拭いてクリームを塗ります。
数分で手足がポカポカしていきます。
次に、本格的な水シャワーです。
お湯のシャワーを浴び、体をなで洗いしながら、温度調節を絞って3段階くらいですので水にしていくこととします。
まずはぬるま湯を背中からかけるのです。
またちょっと温度を下げて背中にかけます。
最後はぐっと温度を下げて頭から水を浴びます。
これ以上無理と考えたら、途中で中止しても結構ですが、慣れてきますと快感になります。
乾いたタオルで全身を乾布摩擦すると体がポカポカしてきます。
水を浴びることによりまして、体温を調節する機能が刺激されて内臓脂肪が燃えるのです。
乾布摩擦、水シャワーの方法簡易法:ひじから先、ひざから下に真水をかけて冷やし、その後乾いたタオルで乾布摩擦をする水シャワー最初に、ぬるま湯のシャワーを浴び、それを温度を下げながら水になるまでくり返す。
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