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荒井
運動が好きで、マラソン・駅伝していました。現在はウオーキングストレッチくらいです。 ２０２２年はダイエットでー１２キロできました。２キロ位リバウンドしています。 　ダイエット長いです。 　投資・株式の学習をしています・
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2021年08月06日

バランスダイエットを始めましょう

>完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット




バランスダイエットとは、バランスボール

使い運動するダイエットではないです。

バランスよく食事を摂るということです。


食事を野菜・きのこ・海藻類を50%

肉・魚・豆・乳製品を25%

米・パンなど主食を15%

油脂を10%のバランスを心がける。

完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

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posted by 荒井 at 21:52| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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