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大人ニキビ で悩んでいる方って、最近増えているみたいですね・・・。
私も生理前なんかは、ホルモンの乱れからか、肌が荒れやすくなったりニキビができたりします
大人ニキビは何故できるのか？？対処法は？？
そんなテーマをまとめてみました。
思春期のニキビと大人ニキビの違い
10代【思春期）のニキビは、代謝と分泌のバランスが不安定になる為にできるもの。
成長とともに新陳代謝が盛んになる時期なので、ニキビができやすい傾向にあります。
程度はありますが、思春期にニキビができるのは正常の範囲です。
けれども、20代からの大人ニキビとなると話は別。
原因は様々ですが、 外的要因だけでなく、ストレスや内臓のトラブル、食生活の乱れ などが挙げられます。
思春期の頃のニキビに比べ、 治り辛く、痕も残りやすいなど、美肌から大きく離れ てしまいます。
実は内臓の疲れかも？ニキビの位置と内臓不調
大人ニキビができやすい人は、、 内臓不調やストレス が原因かもしれませんよ
ニキビのできた位置で、大まかな原因や内臓環境が分かります。
・生え際やこめかみ
イライラ、我慢など情緒に負担過多
・あご、鼻の下、首
生殖機能に負担、ホルモンバランスの崩れ
・頬、口の周り
消化機能に負担、食生活の乱れ
・おでこや鼻（Tゾーン）
呼吸機能に負担、皮膚トラブル、乾燥肌気味
大人ニキビの対処法
ニキビの対処法としては、スキンケア対策も勿論大事ですが、自分のライフスタイルや食生活、ストレス具合を見直すことが大切になってきます。
睡眠をしっかりとる
ストレスをためない
バランスの取れた食生活
当たり前のことですが、これらが健やかで美しい身体や肌をつくる基礎
内臓疲労が原因の大人ニキビは、特にライフスタイルを正しくする事が必要です。
でも、仕事で忙しかったり・・・
たまにはハメを外して飲み過ぎたり・・・
頑張りすぎて寝不足だったり・・・
予定が入って自炊できない日があったり・・・
こんな事も、たまにはありますよね。
私はそんな時、無理せずあまり自分を責めたりもせず、 サプリメントに頼る ことにしています。
美容にイイとされる、 ポリフェノール・ビタミン・レスベラトロール などがグングン摂れるので、 大人ニキビ対策には必需品 のサプリです
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サプリメントも上手く摂り入れて、すっぴん美肌を目指していきたいな
って思う今日この頃です！
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