デリケートゾーンに悩みがある、自分のお手入れ方法があっているのかよくわからない、というみなさん！
「下着を脱ぐときはデリケートゾーンのニオイが不安」
「デリケートゾーンが黒ずんだらどうしよう」
「生理中はデリケートゾーンがかぶれやすいと思う」
そんな デリケートゾーンの代表的な悩み「ニオイ」悩みは 日頃からデリケートゾーンを
清潔に保つお手入れを意識することで対策できるかもしれません。
そこで今回は、デリケートゾーンの洗い方をはじめ、 自宅で簡単アンダーヘア や
生理中のお手入れ方法にも注目！
人には聞きにくいデリケートゾーンのお手入れ方法について、幅広くご紹介していきたいと思います。
自分のデリケートゾーンに自信を持つためにも、毎日のお手入れをしっかり意識していきましょう！
1度不安になりだすと、「周囲の人も感じているのではないか」
「自らだけこんなにニ オイがするのだろうか」など、
諸々と心積もりてしまう方もいるのではないでしょうか。
今後ご解説する主なきっかけに心あたりがある方は、
意識的に対策をしてニオイが気にならないデリケートゾーン
を目指していきましょう！。
デリケートゾーンのニオイは相当不安になりますよね。
引っかかるデリケートゾーンのニオイ…そのきっかけとして、
だいたい「雑菌」「食生活の乱れ」「すそわきが」などが想定されます。
原因?@雑菌
デリケートゾーンのニオイの主な原因と言われているのが雑菌です。
デリケートゾーンは、おりものや尿、汗、垢（汚れ）、経血などの汚れが付着していることや、
湿度が高い状態であることなどから、雑菌が繁殖しやすい条件がそろっていると言えます。
デリケートゾーンの雑菌の繁殖を防ぐためには、きちんと洗って清潔な状態を保つことを意識したり、
アンダーヘアを整えてムレにくくしたりすることが大切だと言えるでしょう。
原因?A食事
ダイエットするケースは、バランスの良い食事と程よくな運動をして、
ニオイに葛藤する事なくコーデ急上昇を目指したいですね。
デリケートゾーンだけでなく、体臭や口臭など体の気に掛かる“ニオイ”は、
食事と関わりがあるとも言われています。
普通な事ではありますが、脂っこい食べ物ばかり食べたり、
ダイエットで理不尽な食事制限をするなどの偏った食事ではなく、
バランスのよい食事を心がける事が大事です。
原因?Bすそわきが
ただしデリケートゾーンにも多くアポクリン汗腺が影響している人もおり、
アポクリン汗腺から出た汗と雑菌などが混ざる事で、独特のニオイを発すると言われています。
ワキのニオイが引っかかる「ワキガ」という会話を聞いた事がある方もいらっしゃると考えます。
ワキガと同じように、アポクリン汗腺という汗腺から出る汗によってデリケートゾーンから独特の
ニオイがする様子の事を「すそわきが」と言います。
アポクリン汗腺は脇の下や乳輪周辺、外耳道、加えてデリケートゾーン
（大抵有毛部）に影響していると言われ、普通には脇の下に多く集中していると言われています。
2.デリケートゾーンのお手入れ方法【洗い方・保湿方法】
この章では、デリケートゾーンをちゃんとと清潔に維持するために、
デリケートゾーンの洗い方と保湿メソッドについてご解説します。
1章でご解説したデリケートゾーンな主なお面倒「ニオイ」には、デリケートゾーンを
清潔に保ち保湿する事が共通した対策になると言えるでしょう。
ポイント?@デリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）を使う
最近では、デリケートゾーンのことを考えて作られた、
デリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）が販売されています。
デリケートゾーンを洗う際には、全身を洗うときに使うボディソープではなく、
デリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）を使ってもいいでしょう。
おすすめのジャムウ・デリケートゾーン向けの石鹸（ソープ）は次の3章でご紹介しますので、
どんなアイテムがあるのか知らない、特徴を知ってから検討したいという方はぜひ参考にしてみてください。
しっかりと泡立てることが大切です。
泡立てネットを使用すると、よりしっかりと泡立てることができるので、
泡立てるのが苦手という方は活用してみてください。
◆肌らぶ編集部おすすめ ジャムウ・用ソープ◆
ポイント?A手（指の腹）で洗う
デリケートゾーンは、体を洗うケースに使用するタオルやスポンジではなく、汚れが溜まりやすいところを
中心に、手（指の腹）を使って爪を立てないようにして優しい力加減で洗いましょう。
美しいに洗おうとして、こすりすぎないように配慮しましょう。
デリケートゾーンはかなり複雑な仕組みなので、おりものなどの分泌物が固まった「恥垢（ちこう）」と
呼ばれる垢や、尿のかすなどが残りやすいとされています。
普通には1日1回、お風呂に入るケースに洗うだけで十分でしょう。
その上、汗腺もあるので、ムレやニオイが心配になりやすいところでもあります。
こうした汚れやすいところを指の腹を使って丹念に洗い、ぬるま湯でちゃんとと流して、
清潔な状況をキープするようにしましょう。
デリケートゾーンを洗うケースは、普通には、前から後ろに向けて洗うようにするのがよいとされています。
顔の洗顔と同じくに、熱めのお湯で洗い流すと、乾かすしやすくなってしまう事もあると言われています。
しかも、洗い流す事例に熱めのお湯を使っているという方は、ぬるめのお湯で洗い流すのが推奨です。
なお、デリケートゾーンのニオイが引っかかるからといって、
不可欠以上に洗うのは避けた方がよいとされています。
アンダーヘアをはじめとする前のところから順々に洗っていき、最後に肛門を洗うようにしましょう。
タオルやスポンジでゴシゴシと洗ってしまうと、
デリケートゾーンにとってはそのちょっとの摩擦が刺激になってしまう確率があります。
★デリケートゾーンの構造を知ろう
初めは照れくさいかもしれませんが、手鏡などで自らのデリケートゾーンをよくみて、
トレードマークや汚れやすいところを参考にしてみてくださいね。
デリケートゾーンの洗い方をご解説しましたが、
そもそもデリケートゾーンがどんな組成になっているかをご存じですか？
デリケートゾーンの組成を習得して、念入りなお手入れを心がけていきましょう。
このところは、泡と指の腹で洗って優しい力加減でなでるように汚れを落とすようにしましょう！。
特に汚れが溜まりやすいと言われているのが、陰核の周辺や大陰唇と小陰唇の間、
小陰唇のヒダの間などです。
ポイント?B保湿をする
かゆみが気に掛かる方、肌の乾かすが引っかかる方、アンダーヘアのお手入れをしたあとは特に、
保湿のお手入れを自分のものにする事が大事だと言われています。
デリケートゾーン向けの保湿商品を応用して、保湿のお手入れをするようにしてみましょう。
「デリケートゾーンにも保湿が必須だとは知らなかった」と
いう方は何とぞ保湿のお手入れを採りいれてみてくださいね。
3.デリケートゾーン|アンダーヘアのお手入れ方法
デリケートゾーンといえば、アンダーヘアのお手入れも引っかかる！という方は、
どうぞこの章でお手入れ手法を参考にしていってください！アンダーヘアのお手入れは、
1章で挙げたデリケートゾーンの主な歯痒さ「ニオイ」「黒ずみ」「かゆみ」と
大きな関わりがあると言えそうです。
自身に合ったアンダーヘアのお手入れテクニックで、
デリケートゾーンのお苦痛対策を進めていきましょう！。
アンダーヘアとは
アンダーヘアとは、一般的にVライン・Iライン・Oラインの毛のことを指します。
【Vライン】
正面から見たときに見えるアンダーヘアの部分。Vラインのお手入れというと、
下着や水着を着たときにはみ出しがちな、足の付け根部分や上部の毛を整えることが多いようです。
正面から見たときに見えるアンダーヘアの部分。Vラインのお手入れというと、
下着や水着を着たときにはみ出しがちな、足の付け根部分や上部の毛を整えることが多いようです。
【Iライン】
足の付け根（股関節の内側）に沿った陰部周りを指します。
Iラインは自己処理をするのが難しい部分でもあります。
Vライン同様、下着や水着から毛がはみ出すことを防ぐという目的のほか、デリケートゾーンを清潔に保つため、
そしてニオイやかゆみ、ムレ対策としてお手入れすることが多いようです。
足の付け根（股関節の内側）に沿った陰部周りを指します。
Iラインは自己処理をするのが難しい部分でもあります。
Vライン同様、下着や水着から毛がはみ出すことを防ぐという目的のほか、デリケートゾーンを清潔に保つため、
そしてニオイやかゆみ、ムレ対策としてお手入れすることが多いようです。
【Oライン】
お尻の穴の周り部分を指します。自分からは見えにくく、Iライン同様に自己処理しにくい部分です。
毛のはみ出しのほか、衛生面やかゆみ、ムレ対策としてお手入れすることが多いようです。
お尻の穴の周り部分を指します。自分からは見えにくく、Iライン同様に自己処理しにくい部分です。
毛のはみ出しのほか、衛生面やかゆみ、ムレ対策としてお手入れすることが多いようです。
上記のように、VIOのアンダーヘアをお手入れすると、
・ムレにくい
・ニオイやかゆみの対策
・水着や下着から毛がはみ出るのを防ぐ
・清潔に保ちやすい
アンダーヘアのお手入れをする事例は、
かなりデリケートなところである事をちゃんとと意識して行う事が大事です！
なお、IラインとOラインは、毛の長さを短く整えたり、
すべてなくしてしまうというお手入れが多々あるようですが、
Vラインについては個人のお好きなに組み合わせた形に整える事ができます。
といった事が見込みでき、デリケートゾーンモヤモヤの対策にもなると言えそうです。
概要的にアンダーヘアの面積を小さくする印象で、自然な感触にやりたい方や
初めてアンダーヘアを整えるという方に向いているといえます。
一般的な形と言われているのがこの逆三角形です。
ヘアの量が多々ある方にもベストチョイスの形と言われています。
もう少し全体的にアンダーヘアを減らしたいという方は、アンダーヘアの面積をさらに小さくする
「小さめの逆三角形」もおすすめです。
?Aたまご型（オーバル型）
こちらも、自然なフィーリングにやりたい方や、「お手入れしています」
感を前面に出したくないという方に向いている形だと言われています。
女子らしい丸みのある楕円（だえん）形です。
?B長方形型（Iライン型）
逆三角形やたまご型よりもアンダーヘアの面積が少ないのがこの形です。
セクシーな下着や水着などにも挑戦しやすい形なので、セクシー系が好みの方におすすめの形と言えます。
また、幅に合わせて「ツーフィンガー（指2本分）」「ワンフィンガー（指1本分）」と呼ぶこともあります。
?Cハイジニーナ（全処理）
VIOすべてのアンダーヘアをなくしたスタイルです。
ハイジニーナは英語で「衛生」という意味であり、海外では一般的なスタイルになっているようで、
日本でも浸透しはじめています。
海外では、アンダーヘアのお手入れは見た目だけでなく、
衛生面でのエチケットだという考えを持つ国が多いようです。
上記のほかに、ハート型やダイヤ型など、様々な種類があるので、
自分の好みに合わせて形を整えていきましょう！
彼や、パートナーに相談してみてもいいかもしれませんね?
ちなみに、毛の長さはだいたい2cm〜3cmに整えると、自然な仕上がりになると言われていますので、
形を整える際には長さにも意識を向けてみましょう！
アンダーヘアの自己処理方法
とてもにデリケートなところのお手入れなので、傷つけたりしないように配慮しながら行いましょう。
では第二に、Vラインのアンダーヘアの自己処理メソッドをご解説します。
ちなみに、IラインやOラインは、鏡を使っても自己処理がかなり簡単ではないので、
自己処理はあまりおすすめできません。
■用意するもの
・シェーバー
・はさみ
・蒸しタオル（必要に応じて）
・保湿クリーム
・手鏡
そして、「この水着（下着）を着たいからお手入れする！」というように、
着たい商品からアンダーヘアがはみださないようにするためにお手入れするケースは、
水着や下着も準備しておきましょう。
処理するところを明確にするためにも、整えたい形をかたどれるものも下拵えしておくと役立つですよ。
?@処理する範囲を決める
アンダーヘアをどんな形に整えたいのか、どの部分を切りたいのかを決めます。
グッズや水性ペンなどでしるしをつけるなどして、わかりやすいようにしておきましょう。
?A必要に応じて蒸しタオルで毛を柔らかくする
蒸しタオルをあてるなどして毛を柔らかくしておくと、お手入れがしやすいでしょう。
また、日頃のお手入れでアンダーヘア向けのトリートメントなどを
使用して毛をしなやかにしておくのも手でしょう。
?B長い毛をカットする
毛の長さがあるとシェーバーでうまくカットできない場合もありますので、
長い毛はあらかじめはさみで切って長さを整えておきましょう。
?Cシェーバーで毛を処理する
シェーバーを使って?@で決めた範囲の毛を処理していきます。
手鏡などで確認しながら、丁寧に行っていきましょう。
?D保湿クリームを塗る
シェービングしたあとに保湿クリームを塗って、仕上げましょう。
【SET】アンダーヘアケアはじめてセット
★毛抜きを使ったお手入れは肌への負担になったり、埋没毛になりやすいと言われているので避けましょう。
〜肌らぶ編集部おすすめ！アンダーヘアの自己処理アイテム〜
2章でご紹介した石鹸と同じブランドLCラブコスメから出ている、
これからアンダーヘアの自己処理を始めてみたいという方におすすめのアイテムを2つご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
■LCラブコスメ VライントリマーLCオリジナル【N】
ヒートカッターで毛先を丸くカットしてくれるため、
自己処理後に気になりがちなチクチクを防ぐことができます。
付属のコームで、好みに合わせて長さを整えることができるのも嬉しいアイテムです！
4.デリケートゾーンの生理中のお手入れについて
皆様、生理中のデリケートゾーンのお手入れ手法はご存じですか？
生理中は特にニオイが気になったり、かぶれてしまったりとお困りごとを持つ方も多々あると考えます！
月次ある生理とうまく付き合っていくためにも、ちょっとでもモヤモヤは低減していきたいですよね。
この章では、生理中のデリケートゾーンのお手入れについて、ご解説していきます。
生理中のデリケートゾーンのお手入れ方法
少ない日でも、こまめに便所に行って替える事をイチ押しします。
2章の洗い方でご解説したように、充分にと泡を立てて、
対処法 デリケートゾーン向けの石鹸を使って素晴らしいに洗い流してください。
生理中はいつも以上に細心の注意をもってに、
優しい力加減でデリケートゾーンを洗うようにしましょう。
判断基準としては、経血の量が多々ある日は2時程度で替えるのがいいと言われているようです。
少ない日でも、こまめに便所に行って替える事を推奨します。
なお、アンダーヘアに経血が絡まるとデリケートゾーンの雑菌が繁殖しやすくなったり、
ニオイが気になったりするきっかけになると考慮しられますので、
日頃からお手入れをして程よくな長さに整えておく事が重要です。
なお、ナプキンはデリケートゾーンのかゆみ・かぶれのきっかけになる事もあるとされています。
長時間同じナプキンをつけるのは避け、決まった的に替えるようにしましょう。
あまり知られていない？！布ナプキンの魅力
さらに、実際では色々なブランドから布ナプキンが提供されているので、
自ら自分の嗜好の色や柄を選り抜く事ができ、下着感覚で楽しむ事もできます。
ナプキンというと、紙ナプキンを使用している方も多々あると考えますが、
布ナプキンにもハッピーな引き寄せられるがあります。
繰り返し洗って使用する事が可能なので、経済的にもメリットがあると言えそうです。
布ナプキンの主なチャームポイントとして、「通気性の良さ」「肌触りの良さ」などがあります。
現在まで布ナプキンを使った事がないという方は、この機会にどうぞ試してみてはどうでしょうか。
布ナプキンは使用している材質から、通気性や肌触りが良いものが多々あるので、
かゆみやかぶれ対策のひとつになるとも言われています。
その他のデリケートゾーンの悩み
デリケートゾーンの黒ずみ
メラニンは外的刺激などから肌を守るためにでき、代謝とともに排出されるとされていますが、
多くの摩擦を受けたり、肌リズムが乱れたりすると、
メラニンが肌にとどまり黒ずみになってしまう事があるのです。
デリケートゾーンの黒ずみは、だいたい「肌への摩擦」「ホルモンバランスの乱れ」「肌リズムの乱れ」
などによるメラニン量の影響があると腹積もりられています。
原因?@肌への摩擦
なお、ゴシゴシと強い力でデリケートゾーンを洗ったり、キツめなジーンズをはき続けたり、
毎度アンダーヘアをカミソリでお手入れする事なども、 肌への摩擦のきっかけになるとされています。
自らに合わない大きさや材質の下着を着用したり、
生理の場合に使用するナプキンが擦れる事が習性化すると、
デリケートゾーンの黒ずみに繋がる事もあると考慮しられています。
原因?Aホルモンバランスの乱れ
懐妊や出産後にデリケートゾーンの黒ずみが気に掛かるという方もいるようですホルモンバランスの乱れが、
デリケートゾーンや乳首周囲などが黒ずみに結びつきしている事があると言われています。
ホルモンバランスはストレス、暮らし習性や食生活の乱れなどが主なきっかけになると言われていますので、
程よくな運動やバランスのとれた食事、ちゃんとと睡眠を取る事などを意識するのが重要です。
原因?B肌リズムの乱れ
本来メラニンは悪いものではなく、肌を守ってくれる役割を持ったものだと言われているのです。
メラニンが肌に蓄積されてしまうのは、ホルモンバランス同じくにストレスや暮らし習性の乱れ、
しかも加齢や乾かすなどが主なきっかけとされています。
けれども、摩擦やホルモンバランスによって多くのメラニンが生成されて肌に溜まってしまったりする事で、
シミのきっかけにつながってしまうとされています。
デリケートゾーンのかゆみ
きっかけを知ってちゃんと対策していきましょう！。
でも誰にも折衝できないし…と悩んでしまいますよね。
デリケートゾーンのかゆみのきっかけとして、大抵「ムレ」「かぶれ」「具合不良」「病」
などが心積もりられます。
デリケートゾーンがかゆいと、何となく気恥ずかしいし気になってしまうもの。
原因?@ムレ
アンダーヘアのお手入れをしたり、通気性のよい下着をチョイスしてだり、
おりものが多々ある事例はこまめに拭き取るなど、ちゃんととムレ対策をするように意識してみてください。
近頃は、デリケートゾーン用の濡れシートも提供されていますので、持っておくと重宝でしょう。
デリケートゾーンは、おりものやアンダーヘアなどによってムレやすい環境になっており、
生理中の経血やナプキンもムレのきっかけのひとつになります。
デリケートゾーンのムレは、ニオイやかゆみなど、
デリケートゾーンの色々な苦痛のきっかけにも繋がるともされています。
原因?Aかぶれ
下着や衣服の摩擦もかぶれのきっかけになる事もあるので、
そうした摩擦を長期的に与えないように創造性する事も大事です。
自らの肌に合わないナプキンを使っていたり、こまめにナプキンを変える事を怠ったりすると、
摩擦や雑菌の繁殖によってデリケートゾーンかかぶれるきっかけになってしまうと言われています。
雑菌の繁殖を防ぐためにも、経血量が少なくてもナプキンをこまめに替えたり、
整然とデリケートゾーンを洗うなどして、清潔な様子を保ちましょう。
原因?B体調不良
きっかけ?病おりものの様子がいつもと違う、かゆみだけでなく苦しみなどを感じるケースは、
どこかに病も見込みとして考慮しられます。
健康状態不良を起こしていたり体が疲れてしまっている事例は、肌が敏感になりやすいと言われており、
デリケートゾーン にかゆみを感じやすくなると言われています。
見過ごせないケースは、医者に折衝してみましょう。
疲れを感じているケースは、リフレッシュする音楽を聴く、温かい飲み物を飲む、
充分にと睡眠をとるなどして体を休めてあげましょう。
6.デリケートゾーンのお手入れまと
あそこの臭い デリケートゾーンの洗い方やアンダーヘアのお手入れ技術、
下着の選び方など、 デリケートゾーンについての諸々なモヤモヤ や着眼点をご解説しました。
デリケートゾーンの面倒が見過ごせないと、 なんとなく気分が落ち込んだり、
彼や好きな人に甘えるのも遠慮したくなってしますよね。
デリケートゾーンは 、 毎日のお手入れを意識する事が相当大事です。
デリケートゾーンのお手入れ手段を把握し、 自身に合ったグッズを使ったり、
お手入れを続けていきましょう。
そうすれば、 きっと自らのデリケートゾーンに自信が持て るようになるはずです。
デリケートゾーンのお手入れをして、一層華麗を味わってだり、好きな人との距離を縮めていきましょう！。
最後までご覧頂き...ありがとうございます。
当女子力講座にてお伝えしていく事、そして
恋のテクニック等、読んで納得して終わり...
ではなく...是非、少しずつでも良いので行動に移し...
あなたの“モノ”にしていって頂ければと思います。
恋愛の悩みや、彼を振り向かせるテクニック、
デートや、失恋や浮気などディープな内容も。
好きな人や運命の人と出会い、付き合うための
方法をお勉強しましょ?
タグ： きっかけ(原因)/?/雑菌/。/ 自ら(自分)/の/デリケート/ゾーン/に/自信/を/持つ/ため/に/も/、/定期的(毎日)/の/お/手入れ/を/充分に(しっかり)/意識/し/て/いき/ましょ/う/！/1/度/心もとない(不安)/に/なり/だす/と/、/「/周囲/の/人/も/感じ/て/いる/の/で/は/ない/か/」/「/自ら/だけ/こんなに/ニオイ/が/する/の/だろ/う/か/」/など/、/諸々/と/心/積もり/て/しまう/方/も/いる/の/で/は/ない/でしょ/う/か/。/ 引っかかる/デリケート/ゾー
自ら(自分)/の/デリケート/ゾーン/に/自信/を/持つ/ため/に/も/、/定期的(毎日)/の/お/手入れ/を/充分に(しっかり)/意識/し/て/いき/ましょ/う/！/1/度/心もとない(不安)/に/なり/だす/と/、/「/周囲/の/人/も/感じ/て/いる/の/で/は/ない/か/」/「/自ら/だけ/こんなに/ニオイ/が/する/の/だろ/う/か/」/など/、/諸々/と/心/積もり/て/しまう/方/も/いる/の/で/は/ない/でしょ/う/か/。/ 引っかかる/デリケート/ゾーン/の/ニオイ/…/その/きっかけ
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