心カラダBeautyアラフォーママです。
アラフォーは、家事や育児に追われてストレスが溜まりながら睡眠時間が短くなりがち。
そんなことを アテニアドレスリフト
を紹介した時にしましたね。
その時のブログは こちら 。
時間遺伝子が関係しているから、夜はぐっすり眠りたい。
でも、疲れやストレスで良質な睡眠がとれていないことも多い。
疲れからくる女性のいびきって多いそうです。
いびきも睡眠の質が悪くなって起きる のですよね。
育児ストレスで歯ぎしりするから、ナイトマウスガードして寝ているし、疲れないようにしている。
でも、 睡眠中もリラックスして質のいい睡眠でお肌を修復して美肌になりたい。
以前も紹介したネムリス。
その時のブログは こちら 。
ハーブのサプリメントでリラックス 。
ネムリス-nemlis
寝る直前まで仕事をしていて交感神経が優位で緊張しているとき、イライラしているとき、寝付けない時に飲んでいます。
もちろん、寝る前にお風呂に入って体を温めて、手足を冷やさないようにして寝る。
それでもストレスを感じているときは冷えやすいんですよね。
冷えると寝れない。
寝る前に、6粒が習慣になっています。
1粒はこんな大きさ。匂いもクセもないです。
特有のハーブ臭さみたいなものもないから飲みやすい。
飲まずに布団に入ると、なんだか落ち着かないんです。
パーティーなどでワインを飲んだ日も、ネムリスを飲むとぐっすり。
夜中目が覚めたりしません。お酒を飲んでから寝ると、睡眠の質が悪くなるから翌日化粧ノリが悪いですよね。
ネムリスを飲んで寝るとぐっすり。ただ、ワインの飲み過ぎは要注意です。
11種類のハーブとメンタルケアのリラックスハーブ・ラフマが寝ている間にリラックス させてくれる。
リラックスすると睡眠の質がアップ。
ラフマ葉抽出物は、特許成分 ですよ。
朝起きたとき、だるさがない。すっきり起きられます。子供のように。
朝起きると、子供の方が早いと、
ママ、起きよ！
って爽やかに言います。子供って、ぱたっと寝て、グーグー言ってるかと思ったら、元気に朝起きる。
ネムリスを飲むと、私も子供のようにグーグー寝て、朝ぱたっと起きられるんです。
朝起きて朝日を浴びてセロトニンをいっぱい分泌するから、幸せを感じられる。
そして、メラトニンが朝日を浴びてから15時間後に作られて規則正しく眠気が来て寝る。
寝ている間にリラックスして成長ホルモンが作られるから肌が修復されて美肌に。
いい美肌スパイラルを作り出しています。
ネムリス自体はリラックスのハーブだから、美肌には一見関係なさそうだけど、
ハーブの力でセロトニンの材料となるトリプトファンを多く摂取できるように配合されているんですよ。
これでセロトニンを分泌して幸せを感じて良質の睡眠にすることで、お肌を寝ている間に修復。
だから、寝起きがよくなるし、お肌がパーンと張ってくるの。
化粧ノリも良くなる。
PMSの時もセロトニン分泌が減って眠りが浅いというから、セロトニンを増やすことはPMSを軽くすることにもなるわね。更年期の人も同じですよ。
アラフォーの睡眠時間は増やすのはなかなか難しいけど、 リラックスして質をアップ することならできるわね。
美肌サプリ ですなぁ。
ネムリスを飲んだ夜の脳波は、深いリラックス状態になり、ストレスを感じている時の脳波が出ていないという研究結果も出ているのです。 by 筑波大 裏出良博教授。
しっかり寝ているのに、
目覚めが悪い。
目覚ましに気づかない。
二度寝してしまう。
寝起きが悪い。
疲れやすい。
朝は頭がぼーっとしている。
こんな症状のある人はオススメですよ。
特許成分：ラフマ葉抽出物配合
名称 - ラフマ葉抽出物含有加工食品
【原材料】還元麦芽糖水飴、デキストリン、γ-アミノ酪酸、ラフマ葉抽出物、クワンソウ乾燥葉粉末、月見草粉末、レモンバーム抽出物、グリシン、セルロース、Ｌ-トリプトファン、Ｌ-テアニン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、V.C、V.B6、ナイアシン、V.B12
お試しサイズだと10日分で、
初回限定で3個まで購入できるから、1ヶ月分ね。
いいなと思ったら、定期購入もありね。
