アラフォーママです。
今日はファスティング最終日。
もう残り1/3になったボトルの中の酵素ドリンク。
お腹がすいたら飲んでいます。
朝一のトイレがすごい。。。ちょっと汚いお話ですみません。
トイレに行った時の尿の色の濃さと臭いが強くなっています。なんだか、お酒を飲んだ翌日のよう。
これ、 デトックスされて体から出てきた老廃物 。
特に、 中性脂肪が溶かされて中に入っていた有害金属や添加物も出てきている の。
どおりで臭いが強いはずです。
体も省エネモードで、ケトン体が出てきている感覚。
すぐに疲れちゃうし、冷えも感じやすいの。
だから、ファスティング中は激しい運動は控えてのんびり過ごす。
といっても、アラフォーママはパソコンでお仕事ですけどね。
ファスティング中、辛かったのは家族への食事を作るときね。
あのいい匂いだけは魅力的。昨夜は、予想外にパパも早く帰ってきてご飯食べるとかいうから、2回ご飯作ることになるし。こんな時に限ってね。
でも、それ以外は空腹は気にならないかな。
お腹がすいたら酵素ドリンクを飲んで、水を飲んでの繰り返し。
なんだか、身体もすっきりしてきたし、心もスッキリしてきたわ。
明日からも楽しみ。
一般的なファスティングの効果はこちら。
脂肪燃焼、ダイエット
新陳代謝を活発にして、脂肪燃焼。理想の体重に。痩せすぎている人は、逆に体重が増えるんです。
これ、ケトジェニックダイエットと同じですね。
デトックス
脂肪に溜まった毒素をデトックス。脂肪には、有害金属が溜まりやすいんですよね。これが一時的に
溶かされることで流れ出やすくなるんです。
腸のクレンジング
宿便を取り除き、腸を綺麗に。これは、まだないんですよね。この後出るかな？！
免疫力アップ
白血球が活性化し免疫力を高める。ファスティングすると風邪をひきにくくなるんですよね。
血液クレンジング
コレステロール値が下がり、サラサラ血液に。これ、数値を測ってみたいですね。
肝臓の休息
疲れた肝臓を休ませ、解毒作用を正常化する。胃腸とともに、肝臓も休ませるんですよね。
普段、お酒も飲んでいるし、肝臓は休肝日が大切だわ。
味覚のリセット
舌の添加物が取れ、食べ物が美味しく感じる。これ、いまいちわからないんですよね。でも、普段から添加物に気を付けているからかな。
肺のクレンジング
肺がキレイになるので呼吸がラクに。これもわからないな。煙草を吸う人ならわかりやすいかも。
クリーンな思考になる
脳の毒素を浄化し、思考がスッキリして五感が冴える。これ、体感したいのですが、いまいち。
でも、心がスッキリしたような気がするからいいかな。
元気がでてくる
毎日元気が出てくる。うーん、どうなんだろう。ファスティングしてなくても毎日元気なのよね。
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だって、お値段もセレブですからね。
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