美肌スパイラルを巻き起こせ?
心カラダBeautyアラフォーママセブンです。
NHKで放送された腸内フローラ。
痩せ菌を増やしてデブ菌を減らす。腸内環境を整えることで痩せやすく太りにくいカラダが作れる。
便秘は美肌とダイエットの大敵だし、いつも腸は綺麗にしておきたいから菌活！
キノコに納豆やキムチが大好きです。
そして、 牛乳・豆乳で簡単にできる手作りヨーグルトのケフィアヨーグルト。
オリジナルケフィア にハマっています。
オリジナルケフィア
ケフィアヨーグルトのオリジナルケフィアとは
ケフィアの本場であるロシアの国営機関と、日本における独占販売契約を結んだ、正統なケフィアの種菌を使用したヨーグルト。
種菌を使って、 手作りで牛乳や豆乳から自宅で発酵させてできるヨーグルト なんです。
ケフィアヨーグルトのオリジナルケフィアと一般の市販ヨーグルトとの違い
ケフィアヨーグルトは、 多種の乳酸菌と、多種の酵母が共生発酵。
普通のヨーグルトは、１〜２種類の乳酸菌のみで発酵。
つまり、乳酸菌と一口に言っても多数の種類があって、オリジナルケフィアは多数の乳酸菌を入れることで、腸内に届けるというわけです。
乳酸菌４種類、酵母３種類（合計７種の善玉菌）が一緒に摂れる発酵乳というわけ。
酵母も一緒に発酵させるので、糖質や脂質の分解にも役立つ というわけです。
ダイエットヨーグルト ですね。
オリジナルケフィアと他のケフィアヨーグルトとの違い
でも、ケフィアヨーグルトって、流行っているから、いろんなメーカーから出ていますね。
これ、一口にケフィアヨーグルトと言っても、 中に入っている乳酸菌が異なる んです。
だから、実際食べてみて味とか、実感が異なります。
オリジナルケフィアは、乳酸菌４種類、酵母３種類（合計７種の善玉菌）が一緒に入っているから、お通じもすぐに時間できたし、味も食べやすかったですよ（のちに詳細を）
ケフィアヨーグルトのオリジナルケフィアの作り方
では、実際にオリジナルケフィアでヨーグルトを作ってみましょう。
必要なのは、
オリジナルケフィア
牛乳または豆乳500ml
25℃で24時間発酵させる容器
容器は、別売で専用のウォーマーがあるので、購入することをお勧めします。
では、オリジナルケフィアを1包牛乳500mlへ。
見たところ、ただの白い粉ですね。臭いもありません。
専用のウォーマーでくるんで24時間約25℃で発酵させます。固まってますね。
食べてみると、さらさらしたヨーグルト。他のメーカーのケフィアヨーグルトと比べても、酸味が少なくてくせがないから食べやすいです。
シリアルを上からかけて食べるのがお気に入り。
簡単に出来ましたね。
これで4日ほど冷蔵庫で保管してもちます。
手作りといっても、混ぜるだけで温めるのはウォーマーがしてくれるかららくちん。
もちろん、無添加で手作りできますよ。
ケフィアヨーグルトのオリジナルケフィアを食べてみた感想
とにかく、くせがなくて食べやすい。
サラサラしているから、サラダの上からかけてドレッシングにしても美味しいです。
酸味がないから、子供も嬉しがって食べています。
ケフィアヨーグルトのオリジナルケフィアで便秘は治るのか？
実感したのはお通じです。
食べて数時間後、すぐに便意を感じてトイレへ。
最初はウサギのような固い便がコロンと少し出たかと思ったら、その後は急激に緩くなりました。
しかも、色はどす黒くて、臭いも。
宿便？！そんな早くは出ないかなと思いつつ、腸の中に滞っていた出口付近の便が出たのだなと思いました。
その後、数時間ごとにトイレに行っては緩めの便。
翌日も緩い便。
ちょっとお腹痛くなって、ケフィアヨーグルトやめてみました。
4日目にまた食べ始めたら、しっかりとした便が続くように。
しかも、お腹は痛くないし、臭いも全くない。
ガスも出ません。
腸の中が少しずつ環境改善されているのかな。
腸内環境をしっかり変えるには、1か月は続けてみよっと。
とりあえずは、今のところ溜まっているものがなくなって、ガスもないからお腹ぺタンコです。
ケフィアヨーグルトのオリジナルケフィアの口コミ
口コミを見ていても、便秘が治ったという意見は多かったですね。
便秘が治ると、肌にも透明感が出てくるし、美肌になりますね。
ただ、私と同じように初めのころに腹痛を感じる人も多いみたい。
様子を見ながら、無理せずに続けるのがいいかな。
1か月くらいでお通じが安定してくる人も多いようです。
ケフィアヨーグルトのオリジナルケフィアのこだわりの秘密
何といっても、痩せ菌を増やしてデブ菌を減らせることです。
ケフィアを続けて摂取することで、善玉菌が増え、悪玉菌が減ることが研究でわかっているため、理想的な腸内バランスを作りやすい！
30年以上にわたる研究の結果、さまざまな効果効能が実証されているケフィアヨーグルト。
健康面や美容面での整腸作用、免疫強化、美肌効果（保湿、美白、シワの改善）などの研究結果が素晴らしい。
まさに、 アンチエイジングヨーグルト ですね。
腸内の理想的なバランスは、
善玉菌：日和見菌：悪玉菌＝2:7:1
腸内で一番多い日和見菌の中には、痩せ菌とデブ菌がいて、デブ菌は悪玉菌と一緒になって増え続けると、腸内に老廃物をため込んで有害物質を発生。
痩せ菌は、脂肪を体内に溜め込むことをブロック。
だから、 ケフィアヨーグルトで善玉菌を増やして悪玉菌を減らすことで、痩せ菌を増やして活発にし、デブ菌を減らすことができるんです。
ダイエットヨーグルト というわけ。
食べながらダイエットできるヨーグルト。
益々食べたくなってきますね。
ケフィアヨーグルトのオリジナルケフィアを最安値で購入する方法
いかがでしたか。
美肌効果とダイエット効果がある手作りできるヨーグルト。
家族の健康のためにもお勧めですね。
種菌は、オンラインショップでお試し5包入りで665円。これが最安値です。
通常は、16包入りで1600円。家族4人だと１か月分くらいかな。
今なら、先着300名限定で定期コースが初回980円。2回目以降は10％オフの1400円。
しかも、定期コースにオプションで専用ウォーマーを付けると、
通常2362円するウォーマーが1000円でついてくる。
かなりお得ですね。
初回、5包入りを試すのもありだけど、専用ウォーマーの代わりを探すのも大変ね。
便秘で悩んでいる人、
乳酸菌ドリンクでガスが溜まってお腹が張ってしまう人、
美肌になりたい人は、いきなり定期もお勧めです。
ぜひ、お腹スッキリで美肌を目指しましょう♪
オリジナルケフィア
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