みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します
新年になると、多くの人が昨年までの人生をリセットしたがごとく、新たな気持ちになります。
そこで、「今年こそは！」 と新たな目標を掲げたりしますが、1月も半ば過ぎになるとスッカリ日々に追われて、新たな誓いなんて忘れてしまいます。
新年の誓いと言っても、結局は思うだけで実行する人はほとんどいませんし、継続する人は多くありません。
今日ご紹介するのは、新年の誓いを着実に叶える達成術についてお送りします。
誓いのその日からできる程度のことにする
これは新年の誓いだけに限らず、どんな誓いや計画でも、こういうことは「生もの」だと思って臨むことが大切です。
「明日からしよう、正月三が日が終わったらしよう」と言う誓いでは、100％守れるわけがありません。
人間の心理は不思議なもので、一度先延ばしにしたものは、結局ずっと先送りにするのものです。
「○○を今日からしよう」と思える程度の目標や誓いを立てることが、一番の早道なのです。
例えば、今日この瞬間から1年間日記を必ず1日1ページ書くようにしようという誓いなら守れるますよね。
有言実行が良い
新年の誓いを思いついたら、あらゆる人に言いましょう。
これは「言ったからにはしなければならない」、と自分を追い詰めることが大事なのです。
不言実行は格好良く見えますが、自分に甘い人は不言の場合、必ず不実行になってしまうのです。
LINEや電話、メールも使って、知人、友人も含め、ありとあらゆる人に誓いを立ててください。
家族や近親者では、恥に思わない人もいるので、幅広く伝えることが大切なおのです。
書き初めにして1年間貼っておきましょう
せっかくの新年の誓いですから、書き初めをやって、そこに誓いを書き、壁にやり通すまで貼っておいてください。
誰の目にも見えますし、そこまでして誓いを立てたのにできていなければ、それを見る度に恥ずかしい思いにかられるからです。
また、 心理学的観点からいっても、目に見えないことよりも、目に見えるように形にすれば、思いもひとしおになって効果的なのです。
誓いを立てても忘れる日もあるため、目に見えれば忘れることもなくなるでしょう。
大風呂敷は広げないでおきましょう
新年の誓いは多くの人が立てますが、意外と大ごとが多いです。
新年で気が大きくなっているためなのか、気分が良いからかは知りませんが、最初から無理な誓いを立てたところで意味はありません。
とにかく、周囲の人に「せこいなぁ」と言われようと、 必ず継続できる程度の事柄にすることです。
大風呂敷を広げて実行できない方が、結果的には恥ずかしいのですから、風呂敷は小さいに限ります。
不実行ほど恥ずかしいことなんてありません。
新年はリセットではない
新年の誓いをすることは悪いことではありませんが、 多く人が勘違いしやすいのは、新年だからと言って昨年までのことがリセットされるわけではないということです。
もちろん、人間性も変わったわけではありませんし、あくまで暦の上で新しい年になっただけに過ぎないのです。
人となりも生活も人生も、新しい年になったからと言って、何かが勝手に変わってくれた上で、誓いを立てるわけではありません。
そこを大きく勘違いしてしまう人が少なくないのですが、そこを間違ったままだと、ついついできない大きな誓いをしてしまうのです。
基本的に、[人間の人生にリセットはない]と言うことを忘れないでおきましょう。
せっかくなので楽しい誓いを
新年の誓いだからと言って、何も難しいこと、真面目なことばかりを考える必要なんてありません。
誓ったことを守れる自分になるという観点で言えば、最初は楽しい誓いでも良いのかも知れませんね。
辛い、面倒臭い誓いや決まりごとは、なかなか継続できませんが、楽しい誓いなら継続することはそれほど困難ではないのです。」
新年の誓いだからと言って、その内容が深くないといけないわけではありません。
まず、絶対実現可能な誓いを立てて、継続するとはどんなことなのか、継続出来た時の達成感が味わえるものにしましょう。
継続できるようになったら徐々に難しくする
楽しい新年の誓いを立て、継続が容易で可能になってきたら、少し難しい課題を自分に課すのも良いかも知れません。
それは、その年の途中からでも良いですし、来年の新年の誓いとして立てても良いですね。
「継続は力なり」と昔から言います。
これは内容が重要なのではなく、継続そのものが重要なのです。
どういうことかというと、どんなことでも継続するという意識を持つと言うことこそが、新年の誓いに最も良いのかも知れません。
誰かと一緒にする
新年の誓いは、意外と多くの人が立てるものです。
そこで、1人では困難なことでも、2人なら継続しやすいことも多くありますので、友人や家族を巻き込んで誓いを立てるのも効果的です。
例えば、1年間交換日記をしようなどといった共有できるものが良いかも知れません。
また、例えば兄弟で1日交替もしくは1週間交替で、夕食の食器洗いをするなど、家族も助かるような誓いも良いですね。
これなら、兄弟からも、母親からも指摘されますから、続きやすいと言えます。
次回：区切りをつけて
本日はどうもありがとうございました。
バァ〜イ！（ヒカキンVoice）
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