安心できるカフェインレスコーヒーを紹介します。
カフェインは、コーヒーの大きな特徴です。
カフェインの主な作用は覚醒作用、脳細動脈収縮作用、
利尿作用です。
眠気を覚ます、リラックスする。そんな感じでしょうか。
カフェインの含有量は、コーヒーより、紅茶や緑茶の方が
実は高いのです。例えば、通常の玉露茶は、カフェインの
含有量が、コーヒーより、約１．６倍高いです。
カフェインは、取りすぎると、副作用を起こすので、注意が
必要ですね。
中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、
興奮、不安、震え、不眠症、消化管系の下痢、 吐き気を
もたらすおそれがあることが、わかっています。
また、利尿効果増大により、体内のカルシウムを排出を
増大してしまうため、骨粗しょう症の原因になりやすい。
妊婦においてカフェイン摂取により胎児の発育を阻害する。
アルコールとカフェインを併用すると、アルコール作用を
増大させるので、急性アルコール中毒の危険がある。
肝機能が低下している方は、
カフェインの摂取で、高血圧リスクが高くなる可能性がある。
薬とカフェインを併用するのも、弊害が生じる場合があるので、
医療機関、 薬局の薬剤師さんに要相談必要。
カフェインの一日の適量は、目安で以下の通りです。
健康な成人 ４００mg/日 コーヒー マグカップ３杯（２３７ml/杯）
カフェインを気にせずに、コーヒーの風味を味わえる、
カフェインレスコーヒーというのがあります。
女性に大人気！カフェインレスコーヒー「眠れる森」
カフェインレスコーヒーは、
コーヒー生豆に含まれるカフェインを９７％カットしています。
体質や体調に合わせて
カフェインの摂取を控えなければならないという方にオススメです。
コーヒーが飲みたい、眠れなくなるという方、
また妊娠中や授乳期の方 、精神安定剤や.抗不安剤などカフェインを
取ることで薬の作用が低下すると思われる方、
肝機能が低下している方、安心して楽しく飲めます。
コーヒーの風味を味わって見てはいかがでしょうか。
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カフェインは身近な飲料にたくさん入っていますね。
カフェインレスコーヒーがあるなんて知りませんでした。
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