●●●今日の四字熟語●●●
■■■「栄枯盛衰」（えいこせいすい）■■■
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隆盛と盛衰が交互にやってくること。
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（明治生命のおばちゃんが置いて行ったカレンダーから引用しました。）
この熟語集は、全くのコピーですので読まれる方がご判断ください。
（明治生命のおばちゃんが置いて行ったカレンダーから引用しました。）
この熟語集は、全くのコピーですので読まれる方がご判断ください。
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本日のピックアップ
（山田博士作品集）から
日本の「魚」が食べられなくなる！
原発汚染時代の、魚との付き合いかた
原発汚染時代の、魚との付き合いかた
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今回の作品は、
とくに「日本人全員」に、読んでほしいなと思って おります。
なぜなら、ぼくたち日本人の先祖たちは、
長い間、ほかの国の人以 上に、
魚を腹一杯食べてきた「魚食民族」でもあるからなんですね。
・・・・・・・・・・・・
この頃,
なんとなく腰のあたりについてきた脂肪が気になり始めている方？
脂肪を減らしたいと考えていんるけど・・・・
そんな方は、
脂肪を燃焼させるメカニズムをきちんと理解しましょうか？
まず、体の中に蓄積されている体脂肪は、
運動を行う事によりそのエネルギー源として燃焼します。
燃焼するまでの流れ
・運動を行う事で体温が上昇し、血糖値が下がる
・血糖値を安定させようとするホルモンの「グルカゴン」が分泌される
・このグルカゴンから指令を受け、
脂肪を分解する酵素「リパーゼ」が活性化されて、
体脂肪を「脂肪酸」と「グリセリン」の２つに分解する。
・分解された脂肪酸が血液の中に入ると、
「遊離脂肪酸」となり、
全身の筋肉に運ばれて運動エネルギーとして消費される。
こんな過程で
体の中の体脂肪は燃焼していくのです。
しかし、体の中には、
糖分 と 体脂肪 という２つのエネルギー源があって、
通常運動エネルギーとして使われているのは糖分の方です。
この事から、体脂肪を燃焼させる為には、
まず糖分をエネルギーとして使い切り、
その上でさらに体脂肪を燃焼させる為に
一定時間以上の運動が必要となってくるのです。
また、
せっかく体脂肪が遊離脂肪酸に分解されても、
運動エネルギーとして燃焼させる事が出来なければ、
また元の体脂肪へと戻ってしまう事も覚えておいて下さいね。
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