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美肌、美顔,若々しい美髪等、美の秘訣のエッセンス情報が満載の甘女のブログ。美肌に健康茶、健康に栄養フーズ、そして骨盤ケアも必要です。

月別アーカイブ:2016年07月

2016年07月の記事一覧。美肌、美顔,若々しい美髪等、美の秘訣のエッセンス情報が満載の甘女のブログ。美肌に健康茶、健康に栄養フーズ、そして骨盤ケアも必要です。
Aカップのバストでもこんなメリットがあります

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バストアップを食事から考えて見ると・・

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脚のむずむず脚症候群の改善方法

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名古屋の暑さ!!わかるかな〜芸能人かえうた王SPから、ホワイトベリーの 夏祭り芸能人かえうた王SPから、ホワイトベリーの 夏祭り

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Aカップのバストでもこんなメリットがあります

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Aカップのバストって..
当事者にとっては大変憂鬱かもしれませんが、
小さい胸の代名詞ともいえる状態に「Aカップ」があります。


Aカップは、一般に用いられるカップ数の中でも
最小カップですから、これに悩んでいるという方も
多いのではないでしょうか。


もちろん、自分のスタイルは気にしないという方や、
これはこれで良いと思える気持ちの良い性格の方もいらっしゃいます。


ただ、豊胸ケアなどの注目を見るに、
豊胸に興味を持つ女性が多いというのもまた事実といえます。


いやらしい意味でなく、
胸は女性の象徴と捉える方も少なくないようで、


バストサイズに悩む方の中には様々な方法を
試しているという方もいらっしゃいます。



では、Aカップのようなバストサイズだと、
なぜいけないのでしょうか。


いろいろありますが、よく目にするのは

「男性に魅力を与えられないのでは」というものがあります。


趣向の個人主義が進む昨今では、
胸は気にしないという男性も多くなってきていますが、
女性本人からすればやっぱり気になってしまうものです。



・Aカップにもメリットはある?

Aカップにも、メリットはあります。

形が崩れにくい、ダイエットによって垂れにくい、
加齢によって垂れにくい、体重が軽くなりやすいなど、
胸があるゆえの悩みを受ける確率が低くなります。


また、前述の通り、
特に胸に注目しないという方も増えてきていますので、
悩みすぎるというのもいけません。


大きくなったら大きくなったで
新しい悩みができるかもしれませんから、
目的を達成した後のことも考えておくと良いでしょう。
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3時のひと時にWANDSの 世界が終るまでは…

暑くてたまりませ〜ん!

3時のひと時は、カフェオレと音楽と・・




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WANDS 世界が終るまでは!




あなたの好きな歌でしたか?


練習したい曲でしたか?



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バストアップを食事から考えて見ると・・

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バストを大きくする食事って?
バストを大きくするには、食べ物も大切なポイントです。


巷には、バストアップのサプリも多く出回っていますが、

できれば普段の食事からとり入れるほうが、吸収も良く、
体にも安全です。



■キャベツとエストロゲンの関係


一見、痩せるほうの効果がありそうなキャベツですが、
実はキャベツに含まれている「ボロン」という成分は、
エストロゲンのはたらきを活発することが分かっています。


エストロゲン(卵胞ホルモン)は、女性らしい丸みのある
体つきを作ってくれるホルモン。


お料理のつけ合わせなどに、 キャベツ をぜひとり入れてみましょう。



■ビタミンEで女性ホルモンを活性化!


アンチエイジング効果で人気の高い栄養素といえば、ビタミンE。


血行を良くし、女性ホルモンのはたらきも高めてくれることから、
バストアップにも最適とされています。

アーモンドやアボガド、モロヘイヤ、かぼちゃ などに多く含まれています。

ビタミンE は酸化しやすいため、
なるべく新鮮なものを食べるようにしましょう。


アーモンドなどのナッツ類は、塩分不使用のものがおすすめです。

開封後は早めに食べきるようにしてください。



■良質なタンパク質でふくよかな胸を


ダイエットの目の敵にされがちなタンパク質ですが、
豊かなバストづくりには欠かせないものです。


特に、
エストロゲンと似た作用をもつ「大豆イソフラボン」は効果大。

納豆や豆乳、豆腐、枝豆などから、
植物性タンパク質を多くとるようにしましょう。

同時に、
お肉やお魚などの動物性タンパク質も、
適量であれば大切な栄養素です。



とりすぎは、
バスト以外の脂肪も増やしてしまいますので要注意。
できれば鶏肉の、胸肉やささみを中心に食べましょう。



■ミネラルで筋肉をキープ!


カルシウムやマグネシウム、鉄、亜鉛といったミネラルは、
豊かな胸を支える筋肉を維持してくれる、重要な栄養素です。


ミネラルは体内で作ることができないため、
食事から摂取するしかありません。


ワカメや牡蠣、 ひじきなどを積極的にとりましょう。



こうしてみると、一般的に「美容にいい」といわれる食材と
ほぼ同じであることが分かりますよね。


バストを大きくする食事は、
そのままキレイになれる食事でもあるのです。

日本女性の抱える胸のお悩みランキング

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日本女性の抱える胸のお悩みランキング
女性ならではの胸の悩みは、人によってはかなり深刻です。


豊胸手術が、今や一般女性にも広くおこなわれているように、
男性には想像もつかないコンプレックスを
抱えている人も少なくありません。




ここでは、20代の日本女性が抱える
胸の悩みランキングをご紹介します。





■1位はやっぱり…


堂々1位に輝いたのが「小さすぎる」で、
全体の実に4割の女性が挙げています。



日本女性も、一昔前よりグラマーになってきたとはいえ、
やはり着物の似合う扁平な胸に悩む人は、まだまだ多いようです。



そして2位が「右と左で離れている」というお悩み。

いわゆる「離れ乳」ですが、もともとの骨格による場合もあるほか、
ブラジャーを正しくつけていないことでも起こります。



「寄せて上げる」習慣をつけましょう。



3位は「左右の大きさが違う」というもの。


そもそも、人の体は左右非対称が自然なのですが、
極端な人では2カップほどの差があるともいわれ、
そうなると悩んでしまいますね。




心臓のある左側の胸のほうが大きい、
という話もありますが、実はそうではなく、
「利き腕のほうが筋肉を使うため、小さくなりやすい」
のが原因とされています。



そのため、右利きの人は、左のほうが大きくなるようです。




改善するためには、左右の筋肉をバランスよくきたえてみましょう。





■肩がこるのは贅沢な悩み!?


ランキングの7位まで下りてみると、
「大きすぎて肩がこる」という悩みも。



小さくて悩んでいる4割の女性からみれば、
うらやましい悩みですが、本人たちにとってはかなり深刻かもしれません。





巨乳の女性では、胸の重たさによって、大胸筋が引っ張られてしまい、
肩こりになりやすいといわれています。



また、ブラジャーのストラップが下に引っ張られやすいことも、
肩の筋肉に負担をかけるようです。




大胸筋は
エクササイズできたえることができますので、
ぜひ毎日おこなってみませんか?。
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インポートブラのサイズを確かめておこう

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インポートブラのサイズ
バストのアンダーとトップを測ることで、
ブラジャーのカップサイズは決まりますが、




日本製と海外製ではサイズ表が異なるのをご存知ですか?



インポートものの下着を購入する際は、
その国のサイズに合わせましょう。





■アメリカのサイズ表


アメリカでは、インチで表示されるため、
たとえば日本でいうところのAの65だとしたら、
アメリカではAの30となります。



70で32、75で34、80で36と、2インチずつ上がっていきますので、
65を30と覚えると、分かりやすいでしょう。




アンダーとトップの差によってカップサイズが決まるのは

日本と同じですが、アメリカでは約12センチの差で
Aカップとなるため、日本より大き目に
設定されているといえるでしょう。




15センチ差でBカップ、18センチ差でCカップ、
20センチ差でDカップとなります。



ちなみに、アメリカではEカップを「DD」、
Fカップを「DDD」と表記することがあります。



いずれもEとFの別称ですが、なぜDにこだわるのかは謎です。





■フランスのサイズ表


フランスでは、なぜかアンダーのサイズに
15を足して表記します。



たとえばアンダーが65だとしたら、
フランスでは80になるのです。




カップサイズの考え方は、日本と同じです。





■インポートブラにはカップがない!?



海外製のブラジャーは、セクシーでオシャレなデザインが多く、
とても魅力的なのですが、カップがついていないものが
意外とたくさんあります。




一枚レースなど、ペロンとした作りのブラが一般的です。



日本のように「しっかり支える」「バストの形を整える」という意識が
欧米のほうには、あまりないのかもしれませんね。



教えて!正しいブラジャーの選び方
バストアップのためには、
「正しいブラジャー」をつけることが必須です。



毎日、何気なくつけているブラジャーが、
胸の形を決めるといっても過言ではありません。




昔に測ったサイズをそのまま使っていたり、
「ちょっと合わないかな」と思ってもムリヤリつけ続けていると、
そのうち胸の形を悪くしてしまう可能性があります。



「年齢とともにブラジャーの選び方は変わってくる」
ことを覚えておきましょう。
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ブラジャーの正しい選び方をもう一度考えて見ませんか?

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教えて!正しいブラジャーの選び方
バストアップのためには、
「正しいブラジャー」をつけることが必須です。



毎日、何気なくつけているブラジャーが、
胸の形を決めるといっても過言ではありませんよ。


皆さんもよくやってる??

昔に測ったサイズをそのまま使っていたり、
「ちょっと合わないかな」と思ってもムリヤリつけ続けていると、
そのうち胸の形を悪くしてしまう可能性があります。



「年齢とともにブラジャーの選び方は変わってくる」
ことを覚えておきましょう。



■インポートブラにはカップがない!?


海外製のブラジャーは、セクシーでオシャレなデザインが多く、
とても魅力的なのですが、カップがついていないものが
意外とたくさんあります。



一枚レースなど、ペロンとした作りのブラが一般的です。



日本のように「しっかり支える」「バストの形を整える」という意識が
欧米のほうには、あまりないのかもしれませんね。




バストアップのためには、
「正しいブラジャー」をつけることが必須です。



■20代と40代では、選ぶべきブラが違う!?



たとえば、アンダーもトップも、
まったく同じ2人の女性がいるとします。


1人は20代、もう1人は40代で、
ともにアンダーが70、トップが85としましょう。



カップサイズは引き算で導き出すため、
2人の場合は15で、Cの70になります。



しかし20代の女性はC70でぴったりでも、
40代の女性はカップの上部が
スカスカしてしまうことがあるのです。


これは加齢とともに、ハリが失われ、
バストを持ち上げる力が弱くなった証。



背中部分も、20代女性はフィットしていますが、
40代女性では食い込んでしまい、
段差ができやすくなってしまいます。


つまり、正しいブラジャーはサイズだけを見るのではなく、
バストの形も考慮して選ぶ必要があるのです。



■試着してフィット感をチェック!


30代も半ばを越えたら、正しいブラを選ぶためには、
メジャーで測った数値で決めつけず、
かならず試着することが大切です。



試着室で、体をひねってみたり、ジャンプしたり、
腕を上下させたりして、どの部分がフィットしていないのかを
チェックしてみましょう。






たとえば胸が揺れる場合は、アンダーサイズ・カップサイズの
どちらも合っていない可能性があります。

カップの上部がスカスカしているなら、
カップサイズを1サイズ下げてみましょう。


多くの女性が、下着売り場の試着室を利用せずに
買い物を済ませがち。



20代はともかく、
ある程度の年齢になったら、
試着する習慣をつけたいものですね。

健康な出産を迎える妊婦さんのためのマニュアル

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健康な出産を迎える

妊婦さんのための マニュアルの紹介



「妊娠中なんて、どんな生活をしたってあんまり関係ないわよ、
つわりもひどいし、イライラするし…
こんな時くらい、私の自由にさせてよ!
と、現実逃避し、
健康的な生活とはかけ離れた
ライフスタイルを送り続けますか?

それとも、今日からすぐに、
このお腹の赤ちゃんのためになることはなにかな?

もし、出産したとき、私が体調悪いと、
赤ちゃんがかわいそう…と、
ちゃんと母子の未来を考え、
きっちりとしたマタニティライフを送る準備を始めますか?


もちろん後者にきまっていますよね。



女性にとって出産は大変だと思いますが
だれでも出産に対する不安はあると思います。
本書では健康な出産ができるように様々な
ことが書かれていますので女性の方はぜひ一読ください。

母子ともに健康な出産を迎えるためのヘルシーマタニティーライフ


このマニュアルは、手に入れてすぐに、
日々の生活の中で赤ちゃんを育てる上で危険なもの、
母子にとって最良な生活習慣を手に入れることが出来ます。

しかも、母子の健康を手に入れるために、
このマニュアルを何回も繰り返し使ったとしても、
投資する金額は一切変わりません。

それどころか、使い続けることで、
実際にその効果は非常に高いものとなって行きます。

¥2、980

三大療法(手術・抗がん剤・放射線)&病気にならない食べ方

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元ハーバード大学准教授が考案した
自宅で実践できるがん対策プログラム



辛い三大療法(手術・抗がん剤・放射線)や
保険適用外の高額な先進医療に頼ることなく、
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あなたもこの食事法を知って、

副作用や後遺症の苦しみを緩和させ、

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大切な人と穏やかに暮らせる自分らしい生活を手に入れませんか?



例え、あなたが余命宣告を
受けた末期ガン患者であったとしてもです。



今から、この食事法に関する詳細を順番にお話していきます。

もし、今あなたが、
仮に“絶望”の淵に立たされていたとしても、どうかご安心ください。

私たちには、その絶望を大きな“希望”に変える自信があります。

大いに期待してこの先をお読みください。






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ストレスでもう苦しまないで!対処法とコントロール法

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・頭がスッキリせず考えがまとまらない
・目が疲れる
・肩がこる
・1人になりたいと思うことがある
・疲れが取れない
・寝つきが悪い
・悪夢を見る
・いらいらする
・現実から離れてゆっくり休みたい
・めまいを感じることがある
・口内炎ができる
・趣味や食べ物の好みが変わった
・下痢や便秘に悩まされている
・やる気がでない
・よく風邪を引く
・汗をかきやすくなった
・人と会いたくなくなった



3個以上当てはまる方は危険な状態かもしれませんよ。



ストレスは対処せず、何もしなければ増え続けていき
放っておくとあなたの心身ともに不健康な状態になりかねません。


もう苦しまないで下さい!
あなたを苦しみから解放するストレス解消法があります。

ストレスについての正しい知識、対処法、コントロール法。

1.ストレスとは
2.ストレスを溜めるとどうなるか
3.ストレスを溜めやすい人の特徴
4.ストレスを溜めない考え方
5.効果的なストレス解消法
6.ストレスに効く食べ物
7.男女別ストレス発散方法
8.ストレスと上手に付き合うための「3つのR」
9.ストレスを減らす7つの習慣
10.8つのストレス対処法


あなたを心身ともに苦しめていたストレスは解消され
心に余裕のある充実した
毎日を過ごすことができるようになるんです。


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脚のむずむず脚症候群の改善方法

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これから一般にまだ出廻っていない
むずむず脚症候群の改善方法を公開します。

もし、あなたが「脚のむずむずや痒みから解放されたい!」と
真剣に考えているのならほんの5分だけ、以下を読み進めてみてください。

どうやって、脚の不快な症状を克服し、
快適な生活を送ることができるようになるのか、お話したいと思います。


まずは、この方法によって見事にむずむず脚症候群を克服し、
「眠れない」「じっとしていられない」などのツラかった日々から
開放された方々から寄せられた嬉しい声をお聞きください。



脚に虫が這うような感触が起きて眠れないことが多く、
本当に困っていました。

睡眠不足で日常生活に支障が出てきて、
なんとかしなくてはと思っていたところ、
このむずむず脚症候群改善プログラムに出会いました。

最初は「本当にこれで良くなるのかな?」
とおそるおそる実践していましたが、
始めてから1ヶ月ほどで症状が起きなくなり、
熟睡できるようになりました。

病院に行ったり薬を飲んだりしなくても自分で治すことができるので、
私と同じように人知れず困っている方に是非お勧めしたいです。



「むずむず脚症候群は貧血のせい」と病院で言われたので、
薬を飲んだり食生活を工夫したりして頑張りました。
でも貧血が少し良くなってもむずむず脚は治りませんでした。

そんな時に「No! Stress Legs」の存在を知り、とにかく何でもやってみよう
という気持ちで始めました。

特に薬を飲むわけでもないのに、
やっているうちに脚のむずむずが減ってきて
やがて全く症状が出なくなりました。

おかげ様で夜も睡眠薬を飲まなくても眠れますし、
体全体の調子も良くなりました。
良い方法に巡り合えて本当に良かったです。



体・頭・心の健康を守る為の、栄養療法の【腸ケア】食事法

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子供がアトピーがあり、

小さいときから腸が大事ということは聞いていたのですが、

当時は体温以上のものを食べて腸を冷やさない、とか、
乳酸菌を摂るといわれても
乳アレルギーの息子には適さない物だったり・・・・

腸が大事かもしれないけれど、一体どうしたら良いのか?


ずっとさまよい続けていましたが、

一美さんのセミナーで、いろいろな方が個々に

バラバラに言っていたことがつながり、
それぞれのタイプによっても対処法が違うことがよくわかりました。

とにかく一美さんのお話、
アドバイスは、具体的で分かりやすく実践しやすく、

一番安心なのは、
あやしげな偏りのある健康療法ではなくて、
学術的な根拠もあり、結果も出やすく、
安心、安全というところが良いと思います。


ビタミンDもどんなのを摂ると良いのかなど具体的に、
すぐに実践できる内容が満載で、参加して良かったです。

摂るだけでなく、吸収させる!!

というお話もとても参考になりました。

有難うございました。

(JH)




例えば、あなたは、この中の一人ではありませんか?


・便秘や下痢がち

・食品アレルギー(過敏症)、
アトピーに大人になってからなってしまった

・太りたくても、どうしても太れない

・血筋にアルツハイマー病がいて、自分もなるのではと心配

・ちょっとしたことで、すぐに落ち込んでしまう


こんな悩みがずっと続いて
突破口がいつまでも見つからなければ、
辛抱し続けるしかなくて、ほんと、辛いですよね。




何をしても一向に解決しない心身の悩み・・・

解決の糸口は、この中にあります!

腸の状態を最適に保つことが、
一生にわたって、あらゆる病気を近づけないためのキーポイント。




栄養療法を使って、
自分で出来る具体的な方法を、一から十まで教えつくします。

DVD2枚組「一生、体・頭・心の健康を守る為の、
栄養療法の【腸ケア】食事法」

便秘と下痢を繰り返す方専用の便秘体質改善法です。

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便秘と下痢を繰り返す便秘症で悩んでいる人が、

あまりにも多いから



そして「正しい方法を実践すれば、
この便秘症は短期間で改善する」ということを
あなたに知ってほしいのです。




「私の便秘症は慢性的で重度ですよ・・」


「今まで色々な便秘治療を試したけど、どれもダメだった・・・」


「便秘薬を色々試したが、だんだん効かなくなり飲む量が増えて・・・」




そんな声を良く聞きますが、



私の治療法は薬は一切使いませんし、もちろん手術などもしません。



心配しなくて大丈夫です、どうぞ、安心してください。




これまでどんな治療法でもダメだった方でも大丈夫です。


何日も続く便秘の後に、激しい腹痛を伴って下痢になる。

そんな便秘症を繰り返す「あなた」専用の便秘体質改善法です。

ゴシック簡単なマッサージを3分するだけで便意が始まり、
腹痛無しでスッキリ快便!

早い方は、マッサージの10分後から効果がでています。

そんな便秘解消法を期間限定で公開。




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楽ぱそ!があなたを助けてくれる武器となります!

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事務作業や管理、営業などでは日々、
パソコンによる集計や文書作成に関わりますが、・・・


ちょっとしたテクニックを知っているかどうかで、
作業時間の短縮に大きく差が出てきます。



あなたはご存知でした?

エクセル で、
あるセルに設定されている文字の色や大きさ、背景の色などを

別のセルにも同じように設定したい場合、

「書式のコピー」というボタンがありますが、


それを知らない方が結構多いので再度、
別のセルにもはじめから
文字の色や大きさを設定しなおしている方がおられます。


ワード
ページの下のほうの行に文字を入れたいときに、

その場所をダブルクリック
(マウスの左のボタンを素早く2回クリック)すると

そこに文字を入れることができるのですが、
事務のベテランの方でもそれを知らないために、

その場所まで
エンターキーを何度もたたいて移動している方がおられます。


これらの作業時間の差は
一回で数10秒の違いですが、これが1年や2年と積み重なってくると

何時間も無駄な時間を費やしていることになります。


そのような無駄な時間を使うくらいなら、
その分お仕事を早く切り上げたり、他の仕事に充てたいものですね。


またエクセルやワードのスキルを
身に付けるにはテキストを読んで独学したり、

パソコン教室に通うなどの方法がありますが、

できるだけ限られた時間内に効率的に学習したいものです。


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マイクロソフト・オフィス製品の
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利用頻度の高いエクセル関数や操作方法など

実務に直結するスキルを動画で
楽に覚えられるので人気の高いロングセラー教材です。


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スムーズに理解でき、時間の節約にもつながります。

また何度も再生できるので教室に通うよりも手軽で便利です。


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WEBプログラミングとはインターネット上で閲覧できる

掲示板やショッピングカートなどのシステムを作るスキルです。


プログラミングというと敷居が高いイメージですが、

定石を順番に覚えてゆけば、
文系理系、年齢に関係なくマスターできるようになります。


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転職、独立起業など可能性が大きく広がります。


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薬に頼らない自然療法で血糖値をコントロールする方法

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突然ですが!


『薬に頼らない楽な自然療法で糖尿病を克服する方法』

があるとしたら知りたくないですか?



薬に頼らない自然療法で血糖値をコントロールする方法

薬に頼らない自然療法で血糖値をコントロールする方法
















糖尿病でお悩みの方必見!スーパー糖尿病改善プログラム【公式サイト】


糖尿病について知りたくありませんか?

血糖値をコントロールしたくありませんか?

世界のおバカ映像集 短編 世の中は笑いに溢れているじゃないか!

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おなかを抱えて笑って下さい。



それでは、動画の方を、お楽しみください




peacock-50515__340.jpg
世の中は笑いに溢れているじゃないか!




どうでしたか?
外人さ〜んは、おバカで楽しいですね〜


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水曜歌謡祭 山本彩 ギター片手にチェリー熱唱 NMB48 スピッツ



皆に知られずカラオケの練習をしてま〜す




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山本彩 ギター片手にチェリー熱唱 NMB48 スピッツ







あなたの好きな歌でしたか?


練習したい曲でしたか?



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ほうれい線予防にツインエレナイザーPRO

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ほうれい線予防と美顔器の効果
女性の敵!ほうれい線...


ほうれい線が目立つと自然と老けてみえがちですよね。

加齢と共にほうれい線で悩んでいる方は、
多くいらっしゃいます。


そもそも、ほうれい線の原因は表情筋が衰えたことにより、
深いシワが刻まれます。


歳をとるにつれ、肌の水分や弾力が無くなります。

ほうれい線を消すには、この失われた弾力を
取り戻さなければいけません。



つまり表情筋を鍛える必要があります。



そこで、お勧めしたいのが 美顔器 です!!


自分でマッサージしたり、毎回お金をかけて何度も通うエステより

自宅で好きな時間を利用して出来ますので、大変有効かと思います。


特に超音波美顔器は毎秒〜何百万回の振動で
マッサージと同時に表情筋を柔らかくし、
美容液成分を角質層に浸透させます。


美容液成分が浸透する事によって、
水分や弾力が戻りほうれい線が消えていきます。




ここ最近では化粧品メーカーのエビスから発売されている、

「ツインエレナイザーPRO」とう美顔器が
雑誌やテレビで紹介され有名になりました。


♪【EBiS】エビスツインエレナイザーPRO
<美顔器><家庭用美顔器><超音波美顔器>
<EBiS化粧品・エビス化粧品>




この「ツインエレナイザーPRO」には超音波機能の他に
イオン導入(微弱電流)がついています。



超音波とイオンのツイン効果で、血液の循環を促進し、
コラーゲンやヒアルロン酸をお肌に浸透させることができ、

5分程度の使用で、
自宅にいながらエステに行ったのと同じ効果が体感できます。


また、ほうれい線だけではなく、目元や鼻、首などにも、
しっかりフィットするヘッドがついていますので

色々なところのお手入れが簡単にできるという訳です。


今回は口コミやランキングでも評判の「ツインエレナイザーPRO」を
紹介しましたがほうれい線対策としては、美顔器の特徴や機能を
よく調べた上で買う事をお勧めします。



やはり、超音波機能が付いている美顔器が効果的のようです。

ほうれい線を消して、ハリ、艶、弾力のあるお肌に若返らせましょう!




美顔器 ランキング129週1位 
エビス 超音波美顔器 ツインエレナイザーPRO2 
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気になるほうれい線にちょっとユニークな予防法を

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ちょっとユニークなほうれい線予防

ふと鏡に映る自分の顔を見て…


なんか老けた…?



そう感じるのは、
うっすらと線を刻むほうれい線が原因かもしれません…



ほうれい線は出来てしまうと、
一気に老けて見えてしまうので、早めに何とかしたいですよね。



そんな気になるほうれい線に効く、
ユニークな顔体操をご紹介します。


よく、子供の頃にふざけて、
唇をブルブル〜とふるわせた記憶はありませんか?

タラコ唇のように…。



そう、それを想い出してみてください。


?@手で口角を押さえて上に持ち上げます。
(横に引っ張りつつ上に持ち上げる)


?Aその状態で深く息を吸ってから、
唇をブルブルとふるわせます。



※1セットを10〜20秒とし、これを1日に5セット行います。


10〜20秒といっても、ブルブルをしながらだとかなりキツイです。


ポイントは?@の時にあまり口角を引っ張りすぎないように、
適度に力を抜いて下さいね。



この体操をすると口輪筋が鍛えられるので、
継続的に行うことによって、
次第にほうれい線が目立たなくなってきます。

又、口角も自然と上がってきますよ。



仕事の合間など、

手が空いた時にできるのでとってもお手軽です。


是非お試し下さい。
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ほうれい線はお肌の曲がり角の25歳からご注意です。

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お肌の曲がり角からのほうれい線予防
歳をとるにつれて
「しみ・シワ・たるみ...」など多くの方が気にされますよね。




ほうれい線ができる原因には、

乾燥や、筋肉の衰え、加齢による老化などがあげられます。



若い時にはあまり気にしなかった紫外線にはたくさんの原因が!!

ほうれい線は、ほおっておくとどんどん深いシワになります。



20代前半くらいまでは多少のほうれい線も
しっかり保湿してあげれば、そんなに目立たなく
進行するのも防げますが30代になると表情筋が衰えたるんできます。


保湿に加え表情筋を動かす顔の体操や、
マッサージなども必要になってきます。



「お肌の曲がり角は25歳」って聞いた事ないですか?


そう。昔から言われてるように

25歳くらいを目途に変わっていくんですね。



今、読んで頂いてるあなたはお幾つですか?


まだ10〜20代の方はほうれい線を作らない!

進行を防げる大事な時期ですよ。




ほうれい線が目立たない、気にならない時こそ

しっかり化粧水や乳液で保湿し,お肌の水分を失わないこと。



そして,お化粧は落として寝る。これは鉄則!!


つい、面倒になりお化粧したまま寝ちゃう...


そんな経験ありますよね?




お化粧している間は毛穴をふさいでいる状態。


お肌が呼吸できませんね。


そして、 寝る時間や食事にもほうれい線と関係があるんです。



寝る時間が不規則だと…

睡眠中に分泌されるホルモンバランスがくずれたり

偏った食事でビタミン不足になると皮膚の乾燥に繋がります。



若い時は乾燥こそほうれい線の原因となります。


30代以降の方はやはり保湿だけでは防げなくなってきますよね。

乾燥に加え加齢による筋肉の衰えが主に原因となってきます。



このようにほうれい線は

歳と共にどんどん深く刻まれていくんですね。


歳をとるのは止めれないけど、
ほうれい線の進行は遅らせる事ができそうです。


お肌に良いとされるコラーゲンやビタミンC


どのような食べ物に多く含まれているか
調べてみるのもいいかもしれませんね(^−^)

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名古屋の暑さ!!わかるかな〜


芸能人かえうた王SPから、ホワイトベリーの 夏祭り



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芸能人かえうた王SPから、ホワイトベリーの 夏祭り
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