仕事中はパソコンと向き合っていることの多いryutoraですが、
あまり画面と 「にらめっこ」し過ぎると、
眼精疲労やら頭痛やら肩こりやら腰痛やら。。
意識的に注意していかないとストレスが溜まるばかりでなく、
色々なところが危険信号を発してきます（オーマイガッ）
今の時代、ありとあらゆる業界でデジタル化が進み、
どんどん便利になっていく一方で、神経系や脳の疲労からくる
身体の不調を訴える人も増加しているのだとか（ワタシデスケドナニカ？）
仕事も高度になればなるほど、良い部分だけではなく、
働く人たちを取り巻くストレスも高度になってきているような。。
ストレスをどう逃がしていくのか？（バイバ〜イ）
どう気分転換するのが良いのか？（フンフフ〜ン）
それが大きな課題となっているように思います。
そこでオススメなのが、
「身体の疲れで頭の疲れを吹き飛ばそう」大作戦 です（ドウイウコトデス？）
それはいたって簡単、運動が効果的な発散方法なんじゃな〜い？ってこと。。
ラジオ体操のような軽い運動から、散歩、ウォーキング、
ジョギング、ゴルフの打ちっ放し、バッティングセンター、などなど
自分が夢中になれるものほど効果がありますよ♪
疲れているから 「一日中ゴロゴロ寝て過ごそう。。」
もちろん睡眠は大切なのだけど、ダラダラ寝て過ごしても、
根本的な疲れやダルさが抜けないものですよね。
私もたまにやってしまいますが。。（ダメジャン！）
だからこそ休日には、
子供とスポーツしたり、サイクリングに出かけたり。。
頭が疲れているなと感じたら、余計なことは考えずに、
アクティブな休日 を過ごすことが必要なのかもしれませんね！
時間のないときなど、サプリメント系の力をかりるのもアリだと思います♪
マカでイキイキ美しく。こだわりのマカ。
目覚めた時から「だるい？」すっぽんでパワーチャージ！＜パワーライフ＞
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