ankoのありのまま

こわ～い無意識の癖！　歯の噛み締め、食いしばり

台風　が近づいていますね。

沖縄にお住まいの方が、昨夜

「今　目に入った」

といわれていました。

えっっ？　　目　ですか…

リアル感があります

わ～　恵みの雨…

ところで

「噛み締め」

ってご存知ですか？

私は

以前ひさしぶりに行った歯医者で

「ankoさん、夜中に歯ぎしりしてますか？」

ときかれたので

「いいえ…　たぶんしていないと思います…？？」

寝てる間にしてることなんて

わかるはずありません

「歯が磨り減ってますねぇ。」

は？　歯 ~~

歯が磨り減ってるって

どうしてですか？

「歯ぎしりをしていなくても

無意識に歯にぐっと力を入れて

噛み締める癖のある人が

いるんですよ。」

知らなかったよ～

それからです、

意識するようになったのは。

今、歯

を噛み締めてるかどうか。

そしたらですね～(´；ω；`)

ほんとに頻繁に

それも知らず知らずのうちに

奥歯に　　ぐぅ～っと

力が入っているんですよ～(T▽T)

無意識の緊張感？

とでもいうんでしょうか…

　　　リラックス、リラックス

先生曰く、普段２ミリぐらい

歯と歯の間隔を空けた状態が

いいそうです。

気がついたら、力を抜く

気がついたら、ふっと力を抜く

という作業のくりかえし。　　（作業と言うほどのものでもないですが…(;^ω^A）

ほんとに今までぜんぜん意識していませんでしたよ、

歯の噛み締め。

現代人には結構多いようです。

癖のある方はお気をつけくださいね