ankoのありのまま

エッセンシャルオイル　塩浴編

お風呂のお湯に

大さじ３杯ほどの塩を入れると

湯上りがぽかぽかして

美肌にも効果的ですね good

天然塩

塩浴後～

ふつうのお湯に入るのに比べて

体温変化をみると

体温の低下が遅く

また

末梢血管の血流が

良くなるそうです。

そのため

冷え症や肩こり、腰痛の症状を

緩和させる効果が期待できます(｡・∀・)ｙ─

ロマンティックなお風呂…

そんなとき

一緒に入れたいエッセンシャルオイルは

/RECIPE RECIPE RECIPE RECIPE/

～冷え症の方～

・ラベンダー　　１０滴

・ローズマリー　　１０滴

ローズマリーは

体のさまざまな器官の働きを

活性化して体を温めてくれます。

～リラックスしたい方～

・オレンジ・スィート　　８滴

・サンダル・ウッド　　７滴

・ジャスミン　　５滴

オレンジ・スィートは気分をリラックスさせ

幸福感に導いてくれます。

～リフレッシュしたい方～

・ベルガモット　１２滴

・ジュニパー　　８滴

ジュニパーが無気力になった心に

再び活力を与えてくれます。

海塩etc…

/HOW TO HOW TO HOW TO/

つくり方は～

保存容器に

天然塩を入れ　普通の塩でもぜんぜんＯＫ

精油を混ぜます。

ときどき振って

香りをなじませます。

それだけなんです。

超簡単でしたね…

お手軽に香りの塩浴を…

今日も最後まで読んでくださってありがとう
みなさまにとって香り高い一日でありますように…

With love

投稿者： anko ｜12:12 ｜アロマテラピーについて

2012年09月19日

エッセンシャルオイル　瞑想編

私が一番好きな香りはやっぱりローズ
なんですが

それともうひとつ、絶対に外せないエッセンシャルオイルは
フランキンセンスです。

はじめてフランキンセンスの香りを嗅いだ時は
なぜかとても　神聖　な気持ちになって

それでいて、どこか懐かしいような…なんとなく中東の方を思わせる
そんな不思議な印象でした。

フランキンセンスの別名はオリバナムといい、
和名は乳香といいます。
乳香 …といえば思い出すのは　ご存知の方もおられるでしょうね

そう、やっぱり聖書ですねまたですか、あんこさん…
この乳香についても聖書に出てくるんですね

聖書には、たくさんの種類の香りのよい香木が出てきます。

それらは当時から、東洋の貿易商たちによって、遠い地まで
輸出入されていたんですね。

乳香は、聖なる所で用いられた
「聖なる香の成分」の一つとされており
かならず崇拝と関連付けされて出てきます。

イエスの誕生の際に訪れた、東洋の占星術者たちも
乳香を携えていましたね。

神聖な香り…

その乳香とともに出てくるのが
没薬と呼ばれるミルラです。

ミルラは、その芳香のゆえに珍重されて
衣や寝床の香りづけに用いられました。素敵…

「エステル記」に出てくる、アハスエロシュ王の妃エステルが
王の前に出るために施した美容術の中に
没薬の油を用いたマッサージが含まれていました

その乳香フランキンセンスと没薬ミルラは
どちらも、深く精神を落ち着かせ、なおかつ研ぎ澄ませるので

古くから、宗教儀式に…
現代では瞑想によく用いられます。

また、フランキンセンス、ミルラと共によく用いられるのが
安息香と呼ばれるベンゾインです。

ベンゾインは、甘いバニラのような香りで
これも深～いリラックス感をもたらします

これらフランキンセンスとミルラ、ベンゾインに合わせて

白檀と呼ばれるサンダルウッドをいれた４つのエッセンシャルオイルは

瞑想や、心身を深く落ち着かせ、自分自身の心の奥深くを見つめなおすときに
絶対に外せない香りといえます…

自分を見つめなおす…

どれも、そのリラックスをもたらす香りゆえに
孤独感や寂しさ、心の傷を癒す効果があるので

大きく偉大な何かに抱かれているような
深い安心感を得ることができるでしょう癒されたい

今日も最後まで読んでくださって、ありがとう
皆さまにとって、よいことがたくさんある一日でありますように…

With love

投稿者： anko ｜12:58 ｜アロマテラピーについて

2012年09月18日

エッセンシャルオイル　セクシャル編

きょうは私が大好きなエッセンシャルオイルをご紹介できる
セクシャル編ですうきうき

媚薬… といえばなんといってもイランイランですよね
初めてその香りを嗅いだ人は、その強烈さに
「うわっ」
と感じるかもしれませんが、使えば使うほど、
その香りにはまっていく…
そんなエッセンシャルオイルです。

値段も、「めちゃ高っ」というほどでもないので
普段使いできます。

芳香浴には

イランイラン　　３滴
サンダルウッド　　３滴　

ほど垂らしてください　量はまったくのお好みです

オイルが温まるうちに、その濃厚な香りが、部屋中に立ち昇り
気分も高揚してきます…

サンダルウッドとは、「白檀」のことで、深みのあるその香りが
幸福感を呼び起こしてくれます。

エキゾチックな…どこか異国にいるような雰囲気を醸し出してくれますワォ

もうひとつのセクシャルなオイル…といえば、そう

ジャスミンですね。

ローズが「香りの女王」ならジャスミンは「香りの王」
といわれています
ローズと同じく、非常に高価です

でも、その香りは素晴らしく濃厚で、うっとりとした陶酔感が得られます。

マッサージには
キャリアオイルに

サンダルウッド　　３滴
ネロリ　　３滴
ジャスミン　　２滴　　

ほど入れて混ぜてください

ネロリはビターオレンジの花から取れる
甘くフローラルで、これも濃厚な香りが特長です。
ふわっとした幸福感が少量でも得られます。
そしてこれも非常に高価です

とっておきの夜や、特別な雰囲気に満たされたいときに
ゆっくりと手や足などからマッサージすると
気分も最高に
happy
になれること間違いありません
なんせ、お値段も最高ですから

ジャスミンやネロリなどのフローラルな香りと
サンダルウッドの深みのある香りの組み合わせは
まさにベストマッチといえるでしょう。

さらに、女性であることの幸せを再認識させてくれる
甘い香りのローズに先ほどのイランイラン
そして、スパイシーでオリエンタルな香りのパチュリ
という個性的な香り同士の組み合わせも…
最強です
非常に印象的な夜を演出できるに違いありません

今日は好きな香り、オンパレードということで、
かな～り熱が入ってしまいましたよ

でも今日紹介した精油は、通経作用があるものが多いので、
妊娠中の方は（特に初期）気をつけてくださいね

フランス直輸入のアロマテラピー用エッセンシャルオイルなどの専門店

今日も最後まで読んでくださって、本当にありがとう
素敵な夜の演出をエッセンシャルオイルとともに…

With love

投稿者： anko ｜10:41 ｜アロマテラピーについて

2012年09月17日

エッセンシャルオイル　頭痛編

エッセンシャルオイルの中でも、頭痛、生理痛に効果的なのは
やっぱりラベンダーです

ラベンダーオイルが一本あれば、
頭痛のときはもちろん
乗り物酔いや、二日酔いのときにも、
ハンカチに１～２滴たらして使えます。

冷却・鎮静効果のあるペパーミントと
合わせて使えば、さらに相乗効果が期待できそうですね

乗り物酔いや二日酔いなどの吐き気には
レモンやグレープフルーツなどの柑橘系の香りも
合わせると胃のムカムカや、不快感を和らげてくれるようです

そのほかにも…

痛みを和らげるのには
カモミール・ジャーマンやカモミール・ローマン

すっきりさせたいなら
ティートゥリーやユーカリ、またローズマリーも
覚醒作用があります。

手軽に、気分転換や、不快感を和らげることができる、エッセンシャルオイルは
たとえほんの一滴でも、多大な効果を発揮するんですよ

まさに、植物のパワーが濃縮された、すてきな自然の贈り物ですね

フランス直輸入のアロマテラピー用エッセンシャルオイルなどの専門店

最後まで読んでくださってありがとう
香りのない人生なんて

With love

投稿者： anko ｜16:46 ｜アロマテラピーについて

2012年09月17日

エッセンシャルオイル　女性の味方編

きょうは女の子の日で
朝から頭痛へっどえいくが
少々ひどし(ﾉω･､)

ですが

がんばってまいりますよ～
皆さまには全く関係のないことでしたね

どうしようもない頭痛や生理痛のとき…
でも
薬で抑えるのはちょっと…というとき…

エッセンシャルオイル

はつかえます

ハリオ　アロマライト

なかでも

クラリセージ
ゼラニウム

はホルモンの分泌を調整する働きがあるので
月経前症候群などの
ホルモンのバランスが崩れることによって起こる症状を
和らげてくれます

芳香浴には

グレープフルーツ　　３滴
レモン　　　３滴
ゼラニウム　　２滴

などをアロマランプの受け皿に垂らし、温めます。
滴量は全くのお好みです
部屋を薄暗くし、横になるか体を楽にして
ゆっくりと目を閉じリラックスします

柑橘系の香りが、気分を明るく元気にし
ゼラニウムの甘い香りが
気持ちを穏やかにしてくれるそうです。

キャリアオイルをお持ちの場合は

クラリセージ　　５滴
ベルガモット　　２滴

などをキャリアオイルと混ぜて
痛みのある部分を（お腹、肩、首など）
ゆっくりと優しくマッサージします

クラリセージは、緊張したり、不安になった時
気持ちを落ち着かせて、前向き気分にし、
ベルガモットは、ストレスから心身を
解放する効果があるそうですよ。

香りの成分は、鼻の奥の嗅上皮から嗅細胞に伝わり
その情報が電気信号に変換されて
情動と深く結びついた、大脳辺縁系に
伝達されます。

他の感覚はまず、大脳皮質を通って大脳辺縁系に
伝えられるのですが、嗅覚は大脳辺縁系に
直行するので、香りの影響というのは
視覚や触覚より、早く、また直接的といえます。

またその電気信号は、海馬という記憶を司る場や
視床下部の脳下垂体へと伝達されるので

ある香りをかぐと、関連した記憶がよみがえる

というのも、頷けますね

ということで…

エッセンシャルオイルの中でも
クラリセージとゼラニウムは
子宮強壮作用や通経作用があり

だんとつで女性の味方といえるんですよ

　　　使い方のコツは、
ゆったり　やさしく… ですよ