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2013年04月01日

運動不足解消に

先日、血液検査をしてもらいました。結果は最低でした。 コレステロール値と中性脂肪 の値が高く、医者から運動をするようにと言われた上、コレステロール値を下げる薬を頂きました。

運動をしようとは思ってもなかなか実行できずにいます。若い時は毎日５〜１０キロは走っていました。サッカーやテニス、スキーなどが好きだったので、１年中よく運動をしていたものです。

今はどうかというと、せいぜい散歩をするくらい。やはり年には勝てないのか。コレステロールや中性脂肪が多いと動脈硬化になり、 心臓病や脳梗塞 になる危険が高まるという。

当然のことだが、食生活にも気をつけなければならない。だけども、ラーメンが大好きでこれだけはやめられない。今でも新宿・池袋でラーメンの食べ歩きをしているほどだ。

昔のように激しいスポーツはできないとしても、軽い運動と、食事に気をつけるように努力したい。




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posted by 荒川太郎 at 06:52| 健康・美容・ダイエット
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