今日はこれ!!
今までなかなか運動が続かなかった人、ダイエットが続かなかった人必見!!
無理に運動するのではなく、「運動脳」を作り上げることにより
楽に、楽しく運動が出来るようになる
「運動が苦手な人のための、フィトリブ 運動プログラム」
このフィットリブ、なにが凄いかというと・・・
運動が苦手な人でも、運動脳のスイッチをオンにすることで楽に、楽しく運動を続けられる 、という何とも画期的な目のづけどころ(*^_^*)!!
では詳しく見ていきましょう♪
運動脳とは!?
ダイエットをする時に「運動して痩せなきゃ」と考えますよね!?
ご存じのとおり、 摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば、体は蓄積されている脂肪からエネルギーを使うようになり、脂肪が消費され、ダイエットにつながります
なので単純に食べた分以上に運動をすればダイエットにつながるわけですが・・・
「運動しなきゃ」「体を動かさなきゃ」と
「やらないといけない」と意識していると、そのうち続けることが苦痛になり、途中で挫折なんてことも・・・(T_T)
でも、知っていますか!?
今マラソンランナーが非常に増えているけど、どうしてあんな長い距離を走ろうと思うのか、定期的に走り続けられるのか、不思議に思いませんか！？
実はそれは、 「運動脳」のスイッチがオンになっているから なんです!!
私の父は68歳で42.195キロのフルマラソンを走るマラソンランナーですが
父がマラソンを始めたのは50歳すぎ。
68歳というと結構体のあちこちに様々な症状があらわれて、体を動かすことに抵抗が出てくる頃ですが
そんな父が約20年近くマラソンを続けられているのは
「走らないと体がうずうずしてきて、走りたくなる」からだそうです！
学生のころに部活や運動に打ち込んでいたことのある人は経験ありませんか!?
しばらく体を動かしていないと、なんとな〜く「体動かそうかな〜」とうずうずする気持ち。
それが、 運動脳!!
運動脳とは、「運動がしたい」「体を動かしたい」と、 意識しなくても脳が「体を動かしたい」と自然に思うようになること
この、運動脳をうまく利用して
運動を続けることでダイエットを成功させる動画プログラムが
「フィットリブ」
詳しくはこちら⇒ https://fit-lib.com/
フィトリブの、運動脳のスイッチをオンにする方法とは!?
ではでは、どうやったら運動脳のスイッチをオンに出来るのかというと・・・
フィットリブでは、様々な運動プログラムを始める前に
運動脳をオンにする、運動プログラムがあります!!
なっなんと!!
フィットリブを開始してから三か月間、
運動脳をオンにするためのメールが毎日届く んです!!
例えば友達と毎朝ウォーキングする約束をしていれば
「ちょっと今日はなんとなくやる気でないな」という時でも行かなきゃ！と思いますよね
このフィットリブからのメールは、まさにそれ!!
メールが毎日届けば、「そういや今日まだ体動かしてないや」と気づくと思います
その、 気づくことがとっても大事!!
「メールが届いたら、その場で出来るストレッチをする」
など自分で簡単な約束事をしておけば
例えばデスクワークしていても
フィットリブからのメールが届いた時点で
ちょっと腰を回してみたり、腕を後ろに組んで背筋を伸ばしてみたり・・・
そう、運動って、何も走ったり筋トレしたりではなく
ちょっとストレッチするくらいでＯＫなんです!!
このフィットリブの「運動脳スイッチプログラム」も・・・
最初は たった一分体を動かすことから始め、
徐々に運動量を増やして、
体の運動脳をオンにする運動プログラム!
一分なら、デスクワーク中でも、電車の中でも、家事の途中でもさくっと出来ちゃいますよね♪
でもそんな、ながら運動が出来るプログラムの内容ってどんなものなのかと言うと・・・
フィトリブの、運動脳のスイッチをオンにする運動プログラムの内容とは!?
これは運動脳がオンになる、運動脳スイッチＯＮプログラムの一つ
「自分を知る、呼吸力チェック」テスト!!
このように、現在の自分の体の状態をチェックできる運動プログラムも多々あり
苦手なところ、筋肉が衰えているところ、鍛えたいところを自分自身でチェックできる！
そしてちょっとネタバレ（*^_^*）
この「自分を知る、呼吸力チェック」テスト!!
どのようにやるかと言うと・・・
「何秒間長く続けて息を吐き続けられるか」 というもの！
これなら仕事や家事の途中でも簡単にチェックできちゃうし
運動に抵抗がある人でも、「これ位なら私も出来るかも!?」って思いますよね♪
このくらいの簡単な運動!?を毎日続けていくと、そのうち
「もっと難しいものに挑戦してみようかな」「もっと体を動かしてみようかな」
と言う気持ちがフツフツと・・・(*^^)v
実際にフィットリブを使ってみた感想と効果は!?
というわけで、毎日仕事＆育児でてんてこ舞いになっている私ですが・・・
これなら私でも出来るんじゃ!?と淡い期待を持ち、実際に一か月続けてみました!!
このフィットリブは
スマホでもパソコンでもタブレットでもテレビでも使用可能!!
私は普段はながら運動がしやすいスマホで
時間があるときはテレビを使って動画を見ていました！
（テレビにつなぐには、wifi環境、もしくはテレビとスマホをつなぐHDMIケーブルが必要です）
HDMIケーブル これは一つ持っていると、スマホの動画をテレビで皆で見たいとき、ゲーム画面をスマホに映したいときなど、一つあるとかなり使えます!!
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ちなみに・・・
今テレビで直接インターネットで検索、YOUTUBEなどの動画が見られたりしますが・・・
「フィットリブ」はインターネット検索からフィットリブＨＰを開き、ログインして動画を見ようとしてもダメでした
さてさて、 フィットリブ運動プログラムの内容ですが・・・
運動プログラムは
・目的別プログラム
・時間別プログラム
・体の部位別プログラムや、エクササイズ強度別プログラム
などなど・・・
その時の気分や都合で好きに動画を選べて出来るようになっています。
また、動画を見終わると
このように修了証とポイントがもらえます
このポイントを貯めると
貯まったポイントに応じて色々なプレゼントに申込み出来る!!
今のプレゼントはエクササイズフォームローラーや、ワイヤレスイヤホンなど・・・
さらにポイントを貯めると
このようにレベルがどんどん上がって、申込みできるプレゼントの種類が増える！
運動をすることで体も鍛えられて、なおかつプレゼントも貰えちゃうなんて(*^^)v
そしてそして、肝心の フィットリブ 動画プログラムの詳細ですが・・・
このように、たくさんのインストラクターが様々なジャンルの動画を載せています。
しかもそれぞれのインストラクターは
実際になかなか予約がとれない大人気のインストラクターばかり!!
さらに、この動画の内容の嬉しいポイントとして
最初から最後まで、実際に必要な回数を一緒に行ってくれること!!
多くのエクササイズDVDでは
「この運動を〇回行ってください」というアナウンスが流れ、次の運動に移ってしまったりします。
なので、一つの運動の回数をこなすために一回一回動画をストップさせなければならなかったりしますが
このフィットリブ動画プログラムは、
一つの動きに対する必要な回数を一緒に行ってくれるので、毎回動画をストップさせなくて済む!!
しかも、どこに力を入れればいいか、どこを注意して行えばいいのか
細かい指導も動きながらコメントしてくれるので、
実際にインストラクターにその場で教えてもらっているような感覚で運動ができます!!
私もいままでヨガやピラティスなどいろんなDVDを見てきたけど
注意しなければならないポイントもとても良くわかるし
きちんと10回なら10回全部、一緒にインストラクターが行ってくれるので
見ていてとってもやりやすかった〜(*^_^*)
ちなみに三度の飯より風呂が好きな私は・・・
このように半身浴しながら
動画を見てストレッチしていました（笑）
半身浴中でも、腕や顔、首のストレッチや
足を動かすストレッチなど、出来るものが沢山!!
しかも インストラクターが声で動きを細かくアナウンス してくれるから
半身浴中に 動画をずっと見ていられなくても、声で内容を把握してストレッチできた !!
さらに、一つの運動プログラムを行い
それに似たような運動、連動しているような運動を続けて行いたいときは・・・
このように関連動画プログラムも表示されるから、次に行う動画プログラムを選ぶ手間も省けちゃう♪
フィットリブ 運動プログラムをもっと知りたければこちら⇒ 運動を続けられないのは、あなたのせいではありません！
［フィット・リブ］
さてさて、最後に気になるお値段ですが・・・
これだけ内容も充実していればどんだけ高いのか!?と思うかもしれませんが
なんと!!
今なら!!
月額830円
で全ての動画、システムが使えちゃう!!
よくある音楽配信サイトでも
月額980円だったり、映画や動画配信サイトは月額1980円が相場なのに
それより安い値段で
運動脳スイッチをオンに、ダイエット成功できちゃう!!
しかも毎月継続的に更新するプランなら
いつでも好きな時に止められるから、安心して試せるよ♪
詳しくはこちら⇒ 1日たった２８円〜［フィット・リブ］
実際にフィットリブを一か月使ってみた結果は!?
さてさて、気になる結果ですが・・・
普段仕事と育児でばたばたなので、フィットリブやる時間といえば
・朝イチ布団でストレッチ
・ご飯の支度時にながら運動
・テレビ見ているときにながら運動
・大好きなお風呂でのストレッチ
と、けっこうながらストレッチがすごく多くて
あまりガッツリ運動したわけではないのですが・・・
しかも気づいた時にしかやってない^_^;
のに、なんと!!
お正月はさすがに食べ過ぎて（笑）戻ってしまったけど
やばいと思っていそいそと続けていたら、体脂肪に結果が!!
体重はともかく
体脂肪を減らしたかったからすごくうれしい!!
ながらストレッチ、しかも実は毎日続けているわけじゃない(^_^;)のに
これだけ結果が出るなんて＼(゜ロ＼)
しかも、毎回やってるストレッチは覚えちゃったから
デスクワーク時でも背筋を伸ばすストレッチとか
動画を見なくてもさらっと出来るようになっちゃった(*^^)v
これが運動脳ってやつなのかも!!
さらに今ならこれもおすすめ！！
後日レビューします！
お楽しみに！
