でも吸いたい衝動って、ほんの数分で過ぎていくんですね。
吸いたいって思ったら、深呼吸を数回すればもう過ぎていきます。
ちなみに昨日も１２個入りのニコレットを買いました。
まだちょっとの間は必要ですね。
毎日ネットや本で、禁煙のメリットについて、見ています。
何度も同じ記事ばかりでもうわかっていることばかりですが・・・
最近はウォーキングを始めたので、健康に関する意識が以前に比べて
かなり高まっています。
煙草には4000種類の化学物質が含まれていて、
そのうち有害だとされているものは200種類にも及ぶのだそうです。
殺虫剤に使われている成分や、ホロコーストで使われた毒ガスの成分、
青酸カリ、ヒ素、イタイイタイ病の元になったというカドミウム、
ホルムアルデヒト、ダイオキシンetc・・・
こんなものがいっぱい入っているものを、今まで体内に取り込んでいたんです。
理屈では信じられませんが、それでも時々は吸いたくなってしまうんです。
まだまだ油断が出来ませんね。
キレイな女の人が煙草を買い求めるのを見ると、その美貌はすぐに失われていくんだぞって思いますね。
「私は吸わなくて済んでいる」ということがホッとします。
吸ってないから・・優越感に浸れています。
一日一日、吸わない日を積み重ねていきます。これからも。
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