私は3日に1回くらい食べるかな
でもそれでは足りないそうなんです
美容と健康のためには、毎日DHAとEPAを合わせて1g摂ると良いそうですその量はなんと、マグロのお刺身9人前毎日そんなに食べられませんよね
簡単にDHAとEPAを摂りたいなら、 やずやの青魚の知恵(10日分無料付き) が良いですよ
やずやの青魚の知恵とは？
やずやの青魚の知恵には、マグロ由来のDHAやイワシ由来のEPAがしっかりと含まれた、カプセル状のサプリメントです
DHAやEPAは熱での料理に弱いので1日1g以上を食事で摂るのはなかなか困難ですが、やずやの青魚の知恵なら、
1日2球で栄養成分を効率よく補えちゃいます
やずやの青魚の知恵を飲んでみました
こちらはサンプルなので小袋です。実際はもっと大きい袋で62球入りです
サンプルは4球入り。DHAとEPAの他に、カルシウムまで入っています
1日に2球飲みますよソフトカプセルなので飲みやすいですねほんのりかつおぶしのような香りがします
アトピーにも効果がある！？
DHA・EPAには、炎症やアレルギーの原因となる「プロスタグランジン」や「ロイトコリエン」といった物質を抑制する働きがあるのだそうですそしてさらには、炎症を抑制するビオチンの効果を高めてくれるという一面もあるのだとか即効性があるわけではありませんが、アトピーの改善が期待できそうです
また、EPAには皮膚を厚く丈夫にする効果もあるそう。ひっかいて薄くなった皮膚・・・厚くなるなら続けて飲みたいな
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