実践開始！！！
左右で１セットになっているグリップの片方だけにカウンターがついています。
まず、カウンターで体重とタイマーをセット。
５０kgになっているけど、これはウソですよ〜
グリップの先の丸いおもりが抜けないことを確認して
さあ、始めましょう！
とはいえ、全く運動してないので、１分だって継続するのは大変。
実際３０秒くらいしかできないヘタレっぷり。
カウンターには、飛んだ回数と消費カロリーが表示されます
あああ〜、全く３０秒でダイエットにならない。
病み上がりということで、今日は体験だけ、、しかし、ジャンプするってきつい
フローリングの床でジャンプすると部屋中に響いて結構凹みます
ヨガマットを敷いて、そのうえでジャンプするようにしたら振動は激減、
良かったら試してみて。
さて、記事を読むと３０代〜５０代まで一般の人の実践成功者のコメントがあって
これには励まされます。
おねえタレントのＫＡＢＡちゃんも効果があったとか。
１日３回３分やって、必ずストレッチをすること。
これよさそうです。
飛ばなくてもいいエクササイズの方法も出ているし、
部分効果狙いの変わり飛びの説明もあり。
くらたまさんは変わり飛びもやっていたみたい。
エクササイズの動きとか組合せは、以前ゴールドジムで活躍していて
今はヴィヴィシャスワークス代表の 鋳山和裕さんが監修 。
モデルさんやアスリートなどのパーソナルトレーナーとして２０００人以上を
指導してきたというパーソナルトレーナーさんだそうです。
多くの人の体を見てきた人が監修しているのだから、 期待大
巻末にレベル別のメニューがあって、レベル１だと３分間で終わるメニューが載っています。
それから３週間ごとのサイズ記入表も。
エアーなわとびだけ買うより、継続できそう 。
エアーなわとびダイエット FYTTE特別編集 鋳山和裕監修
３週間後には、効果を報告したいです
短時間でできる究極の全身運動ですね
