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たかと
読書が好きです。最近は自己啓発系の本が多いです。 マンガを読むのもアニメを観るのも好きです。 勉強も好きです。 語学では、英語、フランス語のCDを聴くことが多いです。 投資の勉強も好きです。 投資はFXと不動産をしています。 健康に関しても好きです。 ダイエットや健康グッズに興味があり、健康オタクです。 現在継続中なのは、バナナダイエット、腹筋、腕立てです。
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2015年01月31日

ダイエット目標達成！

今日、ちょうど1ヶ月遅れで、もともとのダイエット目標としていた体重と体脂肪率を達成できました。





が、

12月末時点で、体重は目標達成できましたが、体脂肪率は微妙に達成できませんでした。


1ヶ月遅れではありますが、無事に達成できて良かったです。

たまたま見かけたananに「玄米」ダイエットが、載っていましたが、「玄米」のダイエット効果は高い気がします。




＃ダイエット
＃玄米



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posted by たかと at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・運動・ダイエット
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