本棚を移動しようと、本をどかして、本棚を持ち上げた瞬間…、
コキッ
肩甲骨の辺りに痛みが。
筋が違ったようです。
痛みで全く力が入らなくなりました。
その後、ずっと痛みが続いたので、湿布を貼って寝たら、今朝は少し楽になっていました。
ですが、まだ息を大きく吸うと、肺が広がって背中を押し退けるのか、違和感があります。
完全に運動不足です。
先日、いつものマッサージをしてもらったときに、肩甲骨辺りの稼働が悪いので、しっかりとストレッチをするように言われたのですが、サボった結果が、この通りです。
プロの言葉は、とても重要です。
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