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たかと
読書が好きです。最近は自己啓発系の本が多いです。 マンガを読むのもアニメを観るのも好きです。 勉強も好きです。 語学では、英語、フランス語のCDを聴くことが多いです。 投資の勉強も好きです。 投資はFXと不動産をしています。 健康に関しても好きです。 ダイエットや健康グッズに興味があり、健康オタクです。 現在継続中なのは、バナナダイエット、腹筋、腕立てです。
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2014年02月13日

腰痛対策

毎朝起きたら、腹筋と腕立てをします。
この数年の習慣です。

以前は、ジムに行って運動したり、泳いだりしていましたが、腹筋と腕立ては手軽にできるので、長く続いています。

しかも、腰痛対策にもなっているようで、数日怠けると腰に違和感が出始めます。
再開すると、腰の違和感がおさまります。

おかげさまで、最近、腰痛で悩まされることがなくなりました。


タグ： 腹筋 腕立て 腰痛
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posted by たかと at 08:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・運動・ダイエット
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