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たかと
読書が好きです。最近は自己啓発系の本が多いです。 マンガを読むのもアニメを観るのも好きです。 勉強も好きです。 語学では、英語、フランス語のCDを聴くことが多いです。 投資の勉強も好きです。 投資はFXと不動産をしています。 健康に関しても好きです。 ダイエットや健康グッズに興味があり、健康オタクです。 現在継続中なのは、バナナダイエット、腹筋、腕立てです。
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2014年05月12日

日常生活　朝食

少し日常生活の開始です。
(寝坊したことは、さて置き)

朝一番の白湯とバナナです。



寝ている間に水分が不足するので、朝起きたら、まず水分補給です。

冷たい水は、胃を冷やして胃の活動を弱らせるので、白湯です。

さらに、この数年続けている朝バナナダイエットのバナナです。

朝から脳を動かすには糖質が必要なのと、繊維質を取るためにバナナです。

バナナの繊維質は、水分で膨らむので、バナナを食べてから、また白湯を飲みます。

こうして、健康オタクと言われる１日が始まります。

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posted by たかと at 09:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・運動・ダイエット
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