リモートワークや在宅の仕事の合い間に受講できるオンラインレッスンは、体も楽になるし、頭もリフレッシュできるのでおすすめです。
おすすめのオンラインレッスンは、やっぱりパーソナルヨガです。複数人のレッスンもとても気軽でいいですが、パーソナルの1対1で体調なども管理してくれます。
また、女性のホルモンバランスも保てるし、偏頭痛やイライラなども改善され、リラックス効果もあるようです。
パーソナルトレーニングにも、さまざまな種類があります。ヨガやストレッチで体のコリを緩めるものだったり、スポーツトレーナーのようにトレーニングしながら汗をかいてストレス解消するものだったり。
本当に面白いのは体感してみると、身体が楽になったり、ボディメイクになったりするのを体感できることです。
仕事をするのに、身体が資本になるので、やはり自分の身体をいたわることはとても大事です。
そんなリモートの中、私が受講したのが、オンラインのパーソナルヨガレッスン「YOGATIVE」でした。丁寧なカウンセリングも事前にあり、私自身の体調をヒアリングし、改善したい悩みに対して、的確にアドバイスをしてくれる印象でした。
上記がYOGATIVEの紹介動画です。
「世界のエリートはなぜ瞑想ヨガをするのか？」
近年、世界的に瞑想ヨガに対する注目度が高まっています。さらに、瞑想ヨガによる脳の変化の研究も進んでいます。
ビジネスの世界で、その効果の期待が高まっていて、
?スティーブ・ジョブズ
?ビル・ゲイツ、
?ソニー創業者の井深大氏
といった世界的なビジネスリーダーや
?マドンナ
?リチャード・ギア
といったハリウッドセレブが
瞑想ヨガの実践者として知られています。
また、
?ゴールドマンサックス
?Yahoo!
?Intel
?P＆G
などの世界的有名企業は研修プログラムとして導入しています。
ビジネススキルの一つとしても注目される瞑想ヨガ。
瞑想ヨガ初心者でも安心、
一対一でインストラクターと個別につながるマンツーマン指導でワンランク上のビジネススキルを手に入れませんか？
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また、合わせてサプリメントなども飲んでみると、更に仕事もスムーズに進んでいく期待ができます。身体が疲れなくなってくるのでおすすめです。
わたしが飲んでいるのは、exa complete PROのサプリメント。カプセル上で飲みやすく、Lカルニチン、コエンザイムQ10を配合しているので、お肌の調子も良い気がします。
ダイエットやボディメイクから、健康・体力作りにもおすすめのカプセルです。
オンラインパーソナルヨガ YOGATIVEと合わせて、exa complete proも取ると、コストパフォーマンスもあがります。
是非、試してみてください！
