2009年05月28日
ちょいちょいエクササイズ
最近、朝６時に起きることにした私、
どりあんくんを 起こすまでの間に
「ちょいちょいエクササイズ」 をしているの。
まずは、 ＭＩＣＡＫＯ先生 による
「インスパイリング・エクササイズ」 の
「基本１０分コース」
紐を使った 「骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ」 だよ。
次は、 田中宥久子先生 による
「体整形マッサージ」
頭から足までのリンパをマッサージ
血流を良くして、老廃物よ、さようなら。
最後に、 ＳＨＩＮＯ先生 による 「腰回し」
朝・昼・晩いつでも、何かやっている時でも
「ながらエクササイズ」
朝は、こんな感じ。
ランキングに参加しています
応援ポチッとお願い致します ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
つけてビックリ、玉手箱！！ Σ(°Д°；
女性だけじゃない！男性も骨盤、ゆるんでる！
脚きれいだねって言われてみたい ("▽"*)
どりあんくんを 起こすまでの間に
「ちょいちょいエクササイズ」 をしているの。
まずは、 ＭＩＣＡＫＯ先生 による
「インスパイリング・エクササイズ」 の
「基本１０分コース」
紐を使った 「骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ」 だよ。
次は、 田中宥久子先生 による
「体整形マッサージ」
頭から足までのリンパをマッサージ
血流を良くして、老廃物よ、さようなら。
最後に、 ＳＨＩＮＯ先生 による 「腰回し」
朝・昼・晩いつでも、何かやっている時でも
「ながらエクササイズ」
朝は、こんな感じ。
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女性だけじゃない！男性も骨盤、ゆるんでる！
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