2010年04月22日
そぉ〜なのねぇ〜 (o≧д≦)ノ
「めろんちゃん」
よりも ダイエット
というか
健康 に目覚めてしまった おっかちゃん
こっそり 「黒豆ダイエット」 を始めたことを明かす (◎皿◎)
１年をまめに過ごせますように
と、験を担ぎたい おせち料理 のひとつでもある 黒豆 (*゜▽゜*)
最近スーパーの棚から姿を消している (´Д⊂
大豆 じゃダメなの？
よく分からないけど、 黒いのがいいんじゃな〜い？
「めろんちゃん」 の出番 早速、調べてみよう (o^冖^o)
黒豆はダイズの品種のひとつで、
栄養素的には通常の大豆と同等 と書いてある Σ(°Д°；
皮が黒いのは アントシアニン っていう色素が含まれているからだって
アントシアニンは ブドウやブルーベリー、ナスや紫芋 とかにも
含まれていて、 抗酸化物質 として知られているよ （＾ヮ＾）/
大豆は 「畑の肉」 とも呼ばれ、
たんぱく質・脂肪・鉄分・カルシウム・ミネラル などが豊富
暗い所で発芽させたもやし・ビールのおつまみ枝豆・煮豆と
お豆の姿 を食すものから
きな粉・しょうゆ・味噌・納豆・豆乳・おから・豆腐・
油揚げ・高野豆腐などの 加工食品 と様々 (*゜▽゜*)
大豆食品を上手に摂取すればいいのでは・・・？ ("▽"*)
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応援ポチッとお願い致します ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
健康 に目覚めてしまった おっかちゃん
こっそり 「黒豆ダイエット」 を始めたことを明かす (◎皿◎)
１年をまめに過ごせますように
と、験を担ぎたい おせち料理 のひとつでもある 黒豆 (*゜▽゜*)
最近スーパーの棚から姿を消している (´Д⊂
大豆 じゃダメなの？
よく分からないけど、 黒いのがいいんじゃな〜い？
「めろんちゃん」 の出番 早速、調べてみよう (o^冖^o)
黒豆はダイズの品種のひとつで、
栄養素的には通常の大豆と同等 と書いてある Σ(°Д°；
皮が黒いのは アントシアニン っていう色素が含まれているからだって
アントシアニンは ブドウやブルーベリー、ナスや紫芋 とかにも
含まれていて、 抗酸化物質 として知られているよ （＾ヮ＾）/
大豆は 「畑の肉」 とも呼ばれ、
たんぱく質・脂肪・鉄分・カルシウム・ミネラル などが豊富
暗い所で発芽させたもやし・ビールのおつまみ枝豆・煮豆と
お豆の姿 を食すものから
きな粉・しょうゆ・味噌・納豆・豆乳・おから・豆腐・
油揚げ・高野豆腐などの 加工食品 と様々 (*゜▽゜*)
大豆食品を上手に摂取すればいいのでは・・・？ ("▽"*)
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