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めろんちゃん

最近家庭菜園にはまってます、　ブログ初心者だけど　　　　　　　よろしくお願いします

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探しに探してようやく見つかったとろろ昆布
何がそんなにいいのかなぁ・・・？

とろろ昆布は中性脂肪の上昇を抑える働きがあるんだって
アルギン酸・フコイダンと言う食物繊維が
脂肪・糖質の代謝を促したり、血糖値を抑える働きがある

乾燥昆布じゃダメなの？

もちろん、昆布はミネラルも豊富なので、太りにくい体作りには
持って来いの食材だよ
でも乾燥物は水で戻したり、煮炊きで使うと
水溶性食物繊維なので流れ出してしまい、
全てを取り入れることが難しいみたいよ　

その点、とろろ昆布は昆布を酢に漬けて表面を柔らかくしてから
「切削」という薄く削る工程があり、細胞が細かく切断され、
煮炊きされずに、そのまま食べる事が出来るため
水溶性食物繊維もミネラルもマルッと体内に取り入れやすくなる

10/13（火）にフジテレビ系で放送された
「ビューティー・コロシアム特別版
　　　　　　　　　　女性芸能人　真剣ダイエットＳＰ」の中で
韓国人タレントのへリョンさんがとろろ昆布ダイエットに
挑戦して見事にウエストのくびれに成功していたね

方法も簡単で食前か食中に　とろろ昆布を
普段の食事にプラスα するだけ　 (　*^▽^)

１日どの位、とろろ昆布を食べればいいのか分からないけれど、
食物繊維は１日　１５ｇだそうだよ
とろろ昆布には１００ｇ中　約２８ｇ　含まれているんだって

業務用で２００ｇ入りが売られていたけれど結構な量だよ

ダイエットに役立つからって、むやみに取るのは禁物だよねぇ
他の食べ物にも食物繊維はあるのだから
１料理ひとつまみ・ふたつまみ？で試してみようかなぁ　

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　つけてビックリ、玉手箱！！　Σ(°Д°；

女性だけじゃない！男性も骨盤、ゆるんでる！

脚きれいだねって言われてみたい　("▽"*)

Posted by めろんちゃん at 20:13 | ダイエット | この記事のURL

2009年10月15日

日の目見る

毎週木曜日は運転のできない　おっかちゃんのために
　アッシーさんをしに行く「めろんちゃん」
先週は台風で行けなくて、２週間分の積もる話で盛り上がる　

　この前の「ビューティー・コロシアム」（１０月１３日）見た？
　　　おかあさん、今度　あれ　やろうと思ってるんだけど・・・

？・・・・とろろ昆布？
　　　私もやろうと思ったよ　 (≧▽≦)

でしょう　ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ　きゃはははははは・・・・

と乾物コーナーに行ってみると
(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとろろ昆布が置いてあったであろう棚が空っぽ
さみしく商品プレートがあるだけだし　
「めかぶとろろ」まで品切れに　Σ(°Д°；
とろろって書いてあるから買ったのかなぁ？

普段、見向きもしていなかったとろろ昆布
ＴＶの影響ってすごいね

どうしても手に入れたいと思ってしまった２人
大型スーパーに行けばあるんではと思い行ってみる
ここも空っぽ　(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

１００円ショップにも行ってみる
うわぁ　みんな考えることは一緒だよ　(;^ω^A

　ちょっと遠いけど、業務用スーパーに行ってみる？
　これでなかったら、諦めよっか　 (ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ

あんまり期待大にして無かったら、とてもショックだろうから
淡～い期待で行ってみたよ

あった　あったありやした～　(*＞∀＜*)