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2009年06月23日
クエン酸パワー
6/21(日)の「カラダのきもち」は
梅干にも含まれる「クエン酸」についてでした。

クエン酸ってどんな物に含まれているの?

梅干・・・・・・・・・・・・・・・1粒 約0.5g
レモン・・・・・・・・・・・・・・1個 約4g
オレンジ・・・・・・・・・・・・1個 約2g
グレープフルーツ・・・・・・1個 約4g

酸味のある果物に含まれているんだね。

クエン酸って運動した後に摂ると疲労回復にいい
なんて聞いた事ない?
実は、疲労回復ではなく、エネルギー回復なんだって。

乳酸って聞いた事ある?
疲労の原因だと思っていたでしょ?
実は、実は乳酸もエネルギーなんだって!

クエン酸を摂る事で、疲労物質の乳酸を
取り除くもんだとばっかり思っていたよねぇ!

クエン酸のエネルギー回復ってどういう事?

運動するとエネルギーとなる糖をたくさん消費するでしょ。
でも食べたものが糖に合成されるには、時間がかかるんだって。
ところがクエン酸が代謝の過程に入ると、糖の代わりに
エネルギーとなり、糖が合成される時間を稼いでくれるって訳。


2009年06月23日
簡単・美味しい  (^ヮ^)/
6/21(日)の 「カラダのきもち」 でやっていた
「梅ご飯」 作ってみたよ  (^◇^)v


作り方はとっても簡単!

お米1合 に対し、 梅干1粒 を入れる
風味 を出したい時は、 昆布 を1枚いれる
・後は、炊飯器におまかせ  (o^冖^o)
・炊き上がったら、 梅干 を取り出し、
 種を取って 粗みじん
じゃこ・白ゴマ・シソ などをお好みでトッピング

「めろんちゃん」 のとこは、冷凍庫に眠っていた
生ふりかけ(いか・鮭・小エビ・とろろ昆布など)
混ぜ混ぜしてみたよ。
ちょっと入れすぎて梅の味が分からなかったよ  (ノ∀`*)ペチョン

梅干だけでは食べられない 「めろんちゃん」
これなら幾らでも食べられるよ。  (*^_^*)A

「どりあんくん」 のお弁当にとちょこっと残しておいたのに、
全部たべられちゃったよぉ  (ノ◇≦。)



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2009年06月22日
これがそうなのか?
お引越しして 7日目 千成ひょうたん

あっという間にここまで成長してしまった。

えぇ〜天辺まですぐじゃん!
もっと大きなネットにすればよかったよ〜
この先どうやって這わせよう・・・・


ひょうたん きゅうり のように、
子つる・孫つる に実を成らせる為に、
親つるの成長 を止めるらしい。

まっ!初めての事だし、その都度考えてくか



見て見てぇ〜 

プクプクッとしてるよねぇ ?
ここが ひょうたん になっていくのかなあ・・・ (-^口^-)



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2009年06月22日
ケチっちゃダメ・ダメ
「ガイヤーン」第2弾作ったよ。

突発的だったから、 ナンプラー が足らないよぉ 
オリーブオイル を足しといた。


玉ねぎ をプラスしたよ。
お肉は若鶏唐揚げ用・ 3パックで1,000円 に釣られる。

後は一緒だよ(6/15参照)


待ってる間に 砂肝・玉ねぎ を焼こうっと。
炭火でじわじわ・じわじわ

あっ!硬くなーぃ 
玉ねぎ 甘~ぃ (-^口^-)



じゃ〜ん。出来上がり〜

いい香り (^◇^)v 味は?

んっ?前ほどの感動がこないぞ?
美味しいんだけど、物足りない。


ナンプラー が足りなかったせい?
オリーブオイル 入れちゃったせい?
塩もみ が足りなかった?
お肉 ケチちゃった から?
玉ねぎ 入れたから?

「どりあんくん」・「めろんちゃん」 の反省会
パエリアに期待しよう。

前回は水が少なすぎたから、
お米1合に対し、300cc  にしてみたよ。
約15分、ちょっと 蒸らし もしてみたよ。

おっ!美味しい (*>∀<*)
ちょっと硬めのパエリア完成。

終わり良ければ、すべて良しってか?


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2009年06月22日
ニューフェイス
ニュースで 「蚊対策」 についてやると知って、
見逃すまいと観ていたよ。

水を溜めておかないとか
雑草を伸ばしっぱなしにしないとか
蚊避けスプレーを使うとか

わかってるって (o≧д≦)ノ  と突っ込んどいた。

そこで登場!  ニューフェイス


「蚊を寄せ付けない」 と言われる 蚊取草
ゼラニウムとも言って、
ローズゼラニウム に蚊の嫌がる成分を
遺伝子操作で組み込んだ 人工植物 なんだよ。
葉に蚊の嫌う 「シトロネラ」 という成分があるんだって。

人間にはとってもいい香り (o^冖^o)

蚊を 麻痺 させて 血を吸いにくくさせる らしいよ。
そのままでも香るけど、揺らすともっと香るんだよ。


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2009年06月21日
噂のあれ! (◎皿◎)ナンデスト!!
最近巷で噂のこれ見っけ!!


グリコ商品  「ちょい食べカレー」

なんと 「ちょい食べハヤシ」 もあったんだよ  (*>∀<*)

温めずにそのままOK!  と書いてある。

これは確かめなくては  (◎皿◎)

お弁当にも持っていける量ということで
30g  お茶碗1杯分

封を切った瞬間に ふわっ といい匂い。

裏ごし されているんだね

パクッ ほんとにカレーの味がする Σ(°Д°;

冷たくても美味しいよ 


「どりあんくん」 も大絶賛!!



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2009年06月21日
撮らしておくれ


とかげ発見!! 「どりあんくん」

携帯電話で撮影会 

正面から撮りたいなぁ〜

こっち向け・こっち向け

写真撮るだけなんだからぁ〜  (*^?°)v




嫌だね!プイッ ( ̄x ̄)乂ブーッ!

待って・待ってぇ  ヾ(゚д゚)ノ゛

思い通りにはいかないね   (ノ∀`*)




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2009年06月20日
プラスする?
6/19(金)の 「中居正広のキンスマ」 観た?
整体師の 納富亜矢子 さんによる 「骨盤ダイエット」
1日3分 でいいらしい。 

骨盤のゆがみチェックしよ

・手は ピストル の形、手首は 90度 (両手)
・大きく手を広げて、目を閉じる。
・目は閉じたまま、ゆっくり体の 中央 に寄せる。

人差し指がどう合わさるかで判断

・右手が 前に交差 =右骨盤が 前によじれてる
・右手が 上になっている =右骨盤が あがってる
左側も同じこと 

指と指がピッタリ付けば、ゆがみがなく正常。

2009年06月20日
お出かけ
「どりあんくん」 のお母ちゃまと
三重県にある 「花ひろば」 に行って来たよ。



敷地面積6,000坪 Σ(°Д°; の大型園芸センターだよ
花や果樹苗・野菜・ハーブ苗はもちろん、
生鮮野菜販売コーナー でしょ、
ちょっとひと休み  カフェ・軽食コーナー でしょ、
犬ひろば ドッグラン施設 もあるんだよ。
芝生が敷き詰められていて、
しつけ教室なんかもあるみたい。  (^ヮ^)/

園芸好きのお母ちゃま、
次から次へと入れてゆく。

「めろんちゃん」 もなんか欲しいなぁ・・・
あっ!食虫植物がある


畑ワサビ  ?  土で育つらしい  ( ゚д゚)ポカーン


買ってもらちゃった  ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ



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2009年06月20日
新鮮ならでは  (o^冖^o)
「めろんちゃん」 が参考にしている、
NHK「趣味の園芸・やさいの時間」
西城秀樹さんが、なすに塩かけて食べていた。

なすって生でも食べられるんだぁ〜

丁度いい感じのなすが・・・・
食べてみようっと!  (≧▽≦)

半分に割ってみた

きれいな クリーム色 だね
タネのとこは・・・何となくあまい・・・か?
皮は・・・きゅうりとは違う 青臭い味
あっ!ちょい渋い  (ノ◇≦。)

塩をかけてもみもみ・もみもみ
水分が出てきてよ

わっ!塩掛けすぎでしょっぱ!!

いよいよ食べてみる

・?・ ・・・・・・ ?えっ とぉ (´Д⊂

何かに例えようと思ったけど、
例えようも無い ナスの味 (ノ∀`*)ペチョン


かじってから写真撮り忘れてたぁ〜 

「どりあんくん」 撮ってぇ〜  (*>∀<*)



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