最近はApple Watch愛用者を街でもTVでも見かける回数が増えました。
女性の愛用者も以前より増えましたね。女性で着けている方を見かけると親近感を勝手に覚えてしまいます。
当初の目的は仕事でslackやLINEの通知をオンタイムでもれずに確認することでしたが、
Apple Watchのレビューを見ているとアクティビティが面白そうで購入の背中を押してくれたのはアクティビティ機能です。
今日は歩くぞ、という日はもちろん、車を使わない日はなるべく身につけるようにしています。
iphoneでも歩数は管理できるけど1日の運動時間が円グラフで管理できます。
1日の目標消費カロリーを達成すると綺麗な円になるのですが、毎日綺麗な円にしたくて
購入したばかりの時は張り切りました！
ヨガの体験でアクティビティを測定
敢えてヨガの体験に行ってどれくらいの時間でアクティビティを達成できるかなんて実験も一人でしました。
骨盤調整ヨガという初心者にはちょっとハードめな1時間のプログラムでした。
私が設定しているエクササイズ時間（早歩き以上の運動時間）は1日30分なのですが、1日1万歩歩いた時は
階段の移動や小走りなどで1日をかけて達成できるのですが普段はなかなか達成できません。
骨盤調整ヨガではなんと1時間のうちに達成！1時間のヨガのうち早歩き以上の運動時間が30分あったということです。
半年で体力はかなりつきました！
1日1万歩も張り切って歩くと次の日は足が痛くてぐったりでしたが、半年も経つと意外と平気な自分に驚きます。
無理せず何か用事のついでやお天気の良い時に歩くようにしているため、毎日1万歩は歩いていませんが
自分の進歩が嬉しくて。
今日は本当に疲れたーなという日もアクティビティが達成できているとちょっと嬉しい気分。
体力と代謝は少し上がったと思います。
Apple Watchはずぼらな人にオススメ
万歩計は買ってもつけるのが面倒になってしまうのですが、時計ならいつも身につけられます。
家に帰ったらスマホと一緒に充電だけお忘れなく・・・・。
最後までお読みいただきありがとうございます?
今日も幸せな1日になりますように。
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