この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2024年04月21日
お風呂でできる！簡単頭皮マッサージのすすめ
今日はお風呂で手軽にできる頭皮マッサージの方法をご紹介します。この簡単なケアで、頭皮の健康を促進し、リラックスもできますよ。
頭皮マッサージのメリット
・血行促進
頭皮の血行が良くなり、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。
・リラクゼーション
マッサージによるリラックス効果で、一日の疲れを和らげることができます。
・健康な髪の成長をサポート
頭皮の健康が髪の状態を左右するため、定期的なマッサージが効果的です。
頭皮マッサージの基本的な方法
1.温かいお湯で頭をしっかりと濡らす
お風呂に入ったら、まずは温かいお湯で頭全体を濡らして、頭皮を柔らかくします。
2.シャンプー前にドライマッサージ
シャンプー前に、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージ。この時、爪を立てないように注意しましょう。
3.シャンプーをつけた状態でマッサージ
シャンプーを泡立てた後、再び指の腹を使って頭皮をマッサージ。ここでも力を入れすぎず、ソフトに行います。
4.すすぎとともに最終マッサージ
シャンプーをすすぎながら、最後に軽くマッサージを加えると、頭皮の汚れが落ちやすくなります。
マッサージのポイント
・圧は均等に
圧をかける時は、頭皮全体に均等に力が行くよう心掛けてください。
・マッサージの時間
各ステップを1〜2分程度ずつ行うのが理想的です。
・リラックスを意識する
マッサージはリラックスを目的としているので、力み過ぎず、心地よい圧力を保ちましょう。
お風呂でのリラックスタイムを利用して、この頭皮マッサージを習慣にすることで、頭皮の健康を保ちながら、日々のストレスから解放される時間を作ることができます。今夜からでも試してみてくださいね！
美容院から帰り、ちょっと気になる箇所を自分で少し手直ししたいときがある方や友人、家族、兄弟などに、直してもらいたいとちょっとでも思った方は、私の専属美容学校に入学しませんか？
何でもご相談ください。詳しくはこちらから↓↓↓
https://coconala.com/users/3810656
頭皮マッサージのメリット
・血行促進
頭皮の血行が良くなり、毛根に栄養が行き渡りやすくなります。
・リラクゼーション
マッサージによるリラックス効果で、一日の疲れを和らげることができます。
・健康な髪の成長をサポート
頭皮の健康が髪の状態を左右するため、定期的なマッサージが効果的です。
頭皮マッサージの基本的な方法
1.温かいお湯で頭をしっかりと濡らす
お風呂に入ったら、まずは温かいお湯で頭全体を濡らして、頭皮を柔らかくします。
2.シャンプー前にドライマッサージ
シャンプー前に、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージ。この時、爪を立てないように注意しましょう。
3.シャンプーをつけた状態でマッサージ
シャンプーを泡立てた後、再び指の腹を使って頭皮をマッサージ。ここでも力を入れすぎず、ソフトに行います。
4.すすぎとともに最終マッサージ
シャンプーをすすぎながら、最後に軽くマッサージを加えると、頭皮の汚れが落ちやすくなります。
マッサージのポイント
・圧は均等に
圧をかける時は、頭皮全体に均等に力が行くよう心掛けてください。
・マッサージの時間
各ステップを1〜2分程度ずつ行うのが理想的です。
・リラックスを意識する
マッサージはリラックスを目的としているので、力み過ぎず、心地よい圧力を保ちましょう。
お風呂でのリラックスタイムを利用して、この頭皮マッサージを習慣にすることで、頭皮の健康を保ちながら、日々のストレスから解放される時間を作ることができます。今夜からでも試してみてくださいね！
美容院から帰り、ちょっと気になる箇所を自分で少し手直ししたいときがある方や友人、家族、兄弟などに、直してもらいたいとちょっとでも思った方は、私の専属美容学校に入学しませんか？
何でもご相談ください。詳しくはこちらから↓↓↓
https://coconala.com/users/3810656
