2015年06月03日
雨の日でも自宅でできる有酸素運動ダイエット (｀・ω・´)/ ﾖｯ!
ダイエットって毎日続けている人のほうが痩せる率は当然高いわけっスよ。
2日おきや3日おきにしてる人は成功率も下がる。
なので毎日コツコツやっている人のほうがダイエットで痩せることができるってわけ。
継続する力の大きさはバカにできませんよ？
とはいえ梅雨時期で雨が多くウォーキングやランニングを休んでしまいがちになる。
雨の日が続いてそのうちダイエットを辞めてしまう。
なんて方は多いと思います。 だったら雨の日でも自宅でできる運動をすればいい。
で、 どうせ家でやるならダイエットに効果的な有酸素運動ダイエットがいいっスよね？
そこで役に立つのが室内用ダイエット器具なわけですよ。
といってもダイエット器具の商品数が多いのでどれを購入したらいいかわからない。
そんな方のため市販で売られてるオススメを3種類ほど紹介します。
【ルームランナー】
これがあれば雨降りでも家の中でウォーキングができるのでかなり重宝しますよ。
自宅で有酸素運動ができる機械っスね。
【ステッパー】
これも自宅にいながら有酸素運動ができるマシンとしておすすめの器具のひとつ。
ルームランナーとそ日の気分で使い分けるのもいいっスね。
【腹筋トレーニングマシン】
ま、 その名の通りお腹周りの腹筋を鍛えるためのダイエットマシンの定番アイテム。
ぽっこり下腹を重点的に鍛えたい人におすすめ。
自分のダイエットに合った商品を選ぶも良し全て持ちその日ごとに使い分けるも良し。
こういったダイエット専用器具は値段も高いものから安いものまでピンキリですからね。
ま、 低価格で格安でも効果あるのはたくさんありますよ。
ようは自分が使いやすいかどうかや自分に合っているかを基準に選ぶといいっスよ。
使いやすいものでないと長続きしないですしダイエットは続けないと意味ないので。
ゆえに続けやすい運動ができるマシンがいいというわけ。
普段ウォーキングやジョギングしてて雨の日にその代わりになる運動をするということ。
雨降りでもダイエットを休まないというのが大事なポイントなんスよ。
雨の日でも家で有酸素運動ができるダイエット器具があれば効率的ってことっスね。
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