2015年11月30日
お菓子食べるのやめなくても痩せるダイエット方法 (｀・ω・´)/ ﾖｯ!
お菓子食べるのやめなくても痩せるダイエット方法ってのがあったらいいっスよね？
痩せたいけど、 お菓子を食べるのやめたくない。
だけどダイエットってのは甘いお菓子や脂っこいものを食べないようにしないとダメ。
お菓子や炭水化物、 焼肉にスイーツを食べるのやめなくていいダイエットがしたい。
そんな夢のようなダイエット方法があるんスよ。
ようは太る原因である炭水化物＝糖質や脂質の吸収を抑え込めばいいわけですよ。
糖質や脂質をカットするサプリメント！
脂肪を燃やす成分が入ったサプリと脂質や糖質を分解してくれるサプリを使えばいい。
これなら食べたいものを食べながら痩せることが可能っスよね？
ダイエット失敗の原因で多いのが食べたいものを我満できずに食べ過ぎてしまうこと。
だけど糖質や脂質の吸収を抑えてくれるサプリメントならその心配は無用ということです。
食べ過ぎた余分な糖質や脂質を燃やしたり分解したりしてくれます。
自力で甘いものや脂っこいものを我慢できるようになるまでサプリに頼るのもアリかなと。
腹7分目＋運動＋サプリメント！
ダイエットは食生活を見直して改善することが重要なのでまず腹7分目を心がけましょう。
何食べていいとか悪いとか以前に食べ過ぎてるから太るわけですよ。
なので応急的にこういったサプリに頼っても最終的には自分で食事改善しないとダメ。
あとサプリメントだけに頼るのではなく運動＋サプリというようにすると効果が出やすい。
普段からこまめに動くようにするなど生活の中に運動を取り入れましょう。
食習慣の見直しと運動ができてればお菓子だって食べ過ぎなければ問題ないんスよ。
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