2015年12月29日
歩かなくていい、走らなくていいお勧めの有酸素運動 (｀・ω・´)/ ﾖｯ!
歩かなくていい、走らなくていい、 歩く系や走る系以外のお勧め有酸素運動。
ようするに歩いたり走ったりしないダイエット方法です。
ダイエットにおいて体脂肪を燃焼させるのにうってつけなのが有酸素運動です。
代表的な有酸素運動ではウォーキング、 ランニング、 水泳、 自転車などなど。
他にも縄跳びなんてのも効果的ではあるんですが。
しかし今回は歩かなくていい、走らなくていいお勧めの有酸素運動ということで。
歩かない走らないダイエット方法！
そこで歩くのが嫌だ、 走るのが嫌だなんてワガママさんにお勧めなのがこちら。
今、 流行りの自宅でできる有酸素運動の代表格ステッパー。
これは小さな運動器具なので場所も取らないので家の中でやるにはうってつけ。
歩く、 走る以外では水泳、 サイクリング、 縄跳びなどあるけど歩く、 走るに近い。
ならばこのステッパーなら歩かず、 走らず有酸素運動ができる。
外を歩いたりして他の人にダイエットしてるのがばれたくない方におすすめですね。
家の中でできる有酸素運動！
そしてもうひとつ屋内でできる有酸素運動ダイエット法があるんですがこちらです。
人気があるので聞いたことありますよね？ 踏み台昇降です。
これもステッパー同様小さくてコンパクトなので持ち運べて場所も取らない商品。
広くない部屋でも使えますので狭い部屋でも使える商品をお探しならおすすめ。
何より手間もかからず空いたわずかな時間にできますからね。
時間がなくても短時間でサクッとできるダイエット方法のほうが長続きしますよ。
痩せたい場所にあてるだけで痩せる！
そして歩かなくていい、走らなくていいお勧めのダイエット方法は他にもあります。
有酸素運動ではありませんがあてるだけの簡単ダイエットマシン。
・ 詳細はこちら
これは痩せたい部分にあてるだけの運動しなくていいダイエットマシンなんスよ。
ダイエットマシンというと歩いたり走ったりするイメージがあるけどこれは違います。
ただ痩せたい場所にあてるだけでいいんスよ。
なので家事の合間などの空いた時間に何かしながらでもダイエットができますよ。
